août 2021 - GOMANI

LA CONNEXION INTESTIN-CERVEAU: COMMENT CELA FONCTIONNE + COMMENT LE SOUTENIR

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Points forts 1-Les microorganismes de l’intestin jouent un rôle important dans le fonctionnement du corps humain. 2-La recherche montre qu’il existe un lien entre le microbiote intestinal et les troubles de santé mentale. Vous avez probablement utilisé les expressions suivantes : « J’ai des papillons dans l’estomac, j’ai le trac, j’ai une boule/creux dans l’estomac ou encore avoir […]

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Perte de poids 20 000 pas par jour : marchez vers le corps de vos rêves

Perte de poids de 20 000 pas par jour : marchez vers le corps de vos rêves

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Combien marchez-vous ? La marche est l’un des exercices les plus faciles qui soit. Il ne nécessite aucun équipement ni aucune compétence particulière. Vous marchez pendant la journée et vous ne remarquerez peut-être même pas combien de temps vous consacrez à cette activité. Faire des courses peut entraîner de 2 500 à 4 000 pas

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LES AVANTAGES DU THÉ AU GINGEMBRE POUR LA SANTÉ ET MEILLEURE RECETTE

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Points forts 1-Les bienfaits du thé au gingembre comprennent une réduction des nausées, une meilleure immunité. 2-Le gingembre contient du gingérol, qui est responsable de ses effets antioxydants et anti-inflammatoires. Le thé au gingembre frais et des toniques similaires ont été utilisés dans le monde entier comme remèdes; naturels contre des symptômes tels que la

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Cardio à jeun : devriez-vous l’essayer pour perdre du poids ?

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Est-il possible de s’entraîner l’estomac vide ? En fin de compte, cela dépend de votre composition corporelle, de vos objectifs, de votre état de santé général et de vos préférences. S’entraîner à jeun, également appelé «cardio à jeun», présente certains avantages, tels qu’une perte potentielle de graisse et une prévention des indigestions pendant l’exercice. D’un autre côté, ce n’est pas pour tout le

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Exercices composés pour la perte de poids : programme en force et volume pour perdre le poids

Exercices composés pour la perte de poids : programme en force et volume pour la perte de poids

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Si maintenant vous ne savez pas que l’une des façons de vivre une vie saine est de bien manger et de faire de l’exercice, vous devez vivre sous un rocher. Lorsque ces deux facteurs sont combinés à d’autres facteurs comme dormir suffisamment, boire beaucoup d’eau et éviter le stress, vous vous préparez à une bonne

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Le maïs est-il sain ? Faits surprenants sur sa nutrition, ses avantages et ses effets secondaires

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Les gens qui suivent le régime occidental moyen aujourd’hui consomment sans le savoir plus de maïs chaque jour d’une manière ou d’une autre qu’ils ne le croiraient probablement jamais. Vous hésitez sur la valeur nutritionnelle du maïs et s’il est mauvais ou non pour vous ? Eh bien, vous n’êtes pas seul. Le maïs est-il bon pour la santé

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Plantains : 7 raisons à ajouter à votre alimentation (le n° 5 vous fera réfléchir)

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Quand il s’agit de fruits, il est généralement facile de déchiffrer exactement quel fruit est quel fruit simplement à la vue. C’est littéralement un exercice pour comparer des pommes avec des oranges. Mais ce n’est pas toujours le cas. Prenez, par exemple, les plantains. À première vue, il est tout aussi facile de confondre un plantain

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AVANTAGES DES ACIDES GRAS OMÉGA-3, PLUS COMMENT AUGMENTER L’APPORT

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Points forts 1-Parce que votre corps est incapable de produire lui-même des acides gras oméga-3, vous devez les obtenir à partir de suppléments ou de sources alimentaires. 2-Les oméga-3 sont une classe d’acides gras essentiels qui ont été associés à une longue liste d’avantages potentiels pour la santé. L’importance des acides gras oméga-3 est reconnue

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LES 10 PRINCIPAUX AVANTAGES DES GRAINES DE LIN ET COMMENT LES AJOUTER À VOTRE ALIMENTATION

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Points forts 1-Les graines de lin, contiennent de l’acide gras oméga-3, des protéines, des fibres ; des minéraux et des antioxydants bons pour la santé. 2-Les bienfaits de la graine de lin comprennent une amélioration de la digestion, une peau plus claire, une diminution du cholestérol ; une réduction des envies de sucre, un équilibre hormonal, une

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LE MICROBIOME HUMAIN : COMMENT ÇA MARCHE + UNE ALIMENTATION POUR LA SANTÉ INTESTINALE

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Points forts 1-Une mauvaise santé intestinale est liée d’une manière ou d’une autre à presque toutes les maladies. 2-Notre intestin est un emplacement central du microbiome. La plupart des gens pensent que les bactéries présentes dans le corps sont une cause de maladie; ou de développement de certaines maladies, mais saviez-vous qu’à tout moment, des

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