29 AVANTAGES ET UTILISATION DU VINAIGRE DE CIDRE DE POMME

Malgré sa récente montée en popularité, la longue liste des bienfaits du vinaigre de cidre de pomme est bien connue depuis des siècles. En fait, il a été démontré qu’il contrôlait la glycémie; augmentait la perte de poids et améliorait même l’apparence de l’acné et des cicatrices; entre autres avantages du vinaigre de cidre de pomme. De plus, la consommation de vinaigre de cidre de pomme fonctionne très bien pour le régime céto .

Mais le vinaigre de cidre de pomme est-il bon pour vous? Et à quoi sert le vinaigre de cidre de pomme ? Le vinaigre de cidre de pomme (VCP) utilise une gamme allant des coups de soleil apaisants à l’amélioration de la santé intestinale. Certains suggèrent même que le VCP guérit les symptômes du rhume et les allergies saisonnières ainsi que le reflux acide.

Avec au moins 30 utilisations potentielles et une foule d’avantages pour la santé prouvés, c’est un élément indispensable dans votre armoire à pharmacie.

Qu’est-ce que le vinaigre de cidre de pomme?

En fait, le vinaigre de cidre de pomme est un type de vinaigre à base de cidre de pomme qui a subi une fermentation pour former des probiotiques et des enzymes bénéfiques pour la santé , ce qui lui donne beaucoup moins de sucre et moins de calories que le cidre de pomme ou le jus de pomme. En fait, il suffit d’une à deux cuillères à soupe de VCP pour profiter des bienfaits du vinaigre de cidre de pomme pour la santé et chaque cuillère à soupe contient seulement 3 à 5 calories et contient un minimum de sucre .

Le VCP est consommé depuis des milliers d’années. En fait, les archives montrent que nous fermentons du jus de pomme en vinaigre depuis bien avant 5000 ans av.

Historiquement, le VCP a été utilisé à diverses fins, telles que la détoxification du foie; la purification du sang, le nettoyage des ganglions lymphatiques et le renforcement de l’immunité . Dans la Grèce antique, Hippocrate l’a même prescrit mélangé avec un peu de miel pour aider à guérir la toux et le rhume.

Au 17ème siècle, les Européens ont commencé à utiliser le vinaigre en médecine. Ils ont commencé à le préparer dans des sirops et des antiseptiques et l’ont même utilisé comme gargarisme pour tuer les germes.

Aujourd’hui, VCP est revenu sur le devant de la scène et commence à gagner une reconnaissance bien méritée pour ses puissantes propriétés bénéfiques pour la santé. Non seulement il peut être utilisé comme remède naturel pour traiter une variété de maux; mais il peut également être ajouté aux vinaigrettes et aux marinades ou utilisé comme nettoyant et désinfectant ménager entièrement naturel.

Avantages du vinaigre de cidre de pomme par rapport aux avantages du cidre de pomme

Alors, qu’est-ce qui distingue le cidre de pomme du vinaigre de cidre de pomme? Et peuvent-ils être utilisés de manière interchangeable?

Le cidre de pomme est fabriqué à partir de pommes fraîches pressées. C’est similaire au jus de pomme, mais il n’est ni filtré ni traité de la même manière.

Le VCP , en revanche, est en fait fabriqué à partir de cidre de pomme qui a été fermenté par la levure et les bactéries, ce qui transforme les sucres en alcool. Il subit ensuite un deuxième processus de fermentation dans lequel l’alcool est transformé en acide acétique.

Ce processus de fermentation explique les nombreux avantages pour la santé du VCP et est la raison pour laquelle il est capable de réduire le cholestérol, de maintenir la glycémie stable et de soulager le reflux acide. Le cidre de pomme, en revanche; peut avoir bon goût mais ne fournit pas la même richesse d’avantages.

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Avantages pour la santé du vinaigre de cidre

1. Régule les niveaux de sucre dans le sang

La capacité de l’ACV à aider à maintenir une glycémie normale est l’un des bienfaits du VCP les plus étudiés.

Dans une étude, il a été constaté que la consommation de vinaigre diminuait la glycémie en moyenne de 31% après avoir mangé du pain blanc. De même, une étude animale a montré que l’administration du VCP à des rats diabétiques pendant quatre semaines réduisait considérablement la glycémie.

En fait le VCP peut également augmenter la sensibilité à l’insuline. L’insuline est l’hormone responsable du transport du sucre du sang; vers les tissus où il peut être utilisé comme carburant. Le maintien de niveaux élevés d’insuline peut entraîner une résistance à l’insuline; ce qui réduit son efficacité et conduit à une glycémie élevée et au diabète.

Une étude de Diabetes Care a montré que l’ingestion de vinaigre contribuait à améliorer considérablement la sensibilité à l’insuline jusqu’à 34% chez les personnes atteintes de diabète de type 2 ou de résistance à l’insuline.

Pour maintenir la glycémie stable, essayez de diluer une à deux cuillères à soupe de VCP; dans 8 onces d’eau et de consommer avant les repas. De plus, assurez-vous de modérer votre consommation de glucides; d’augmenter votre consommation de fibres et d’ aliments protéinés et de faire du sport régulièrement pour faire baisser encore plus la glycémie.

2. Améliore la perte de poids

Le VCP a récemment été à l’honneur avec des gourous du fitness et des experts en santé naturelle; recommandant un régime au vinaigre de cidre de pomme pour aider à perdre rapidement les kilos en trop. Mais le VCP est-il bon pour perdre du poids? Et combien de poids pouvez-vous perdre en buvant du vinaigre de cidre de pomme?

Il existe une pléthore de recherches confirmant les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids. Dans une étude, la consommation de seulement deux cuillères à soupe par jour de vinaigre de cidre de pomme pendant 12 semaines a entraîné une perte de poids de près de 4 livres sans autre modification du régime alimentaire ou du mode de vie.

Des études montrent qu’il peut également augmenter la satiété ; ce qui peut aider à réduire l’apport et à augmenter la perte de poids. En fait, une étude a montré que la consommation de vinaigre de cidre de pomme réduisait l’apport calorique total jusqu’à 275 calories au cours de la journée.

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Cependant, ce n’est pas parce que le vinaigre de cidre de pomme est bénéfique pour la perte de poids qu’il devrait être utilisé comme solution rapide à lui seul. En fait, si vous le buvez seul pour maigrir, la perte de poids du VCP sera minime. Pour vraiment voir les résultats; assurez-vous de l’utiliser en combinaison avec une alimentation saine et un mode de vie actif.

3. Abaisse le cholestérol

Le cholestérol est une substance grasse qui peut s’accumuler dans les artères; les faisant se rétrécir et durcir. Un taux de cholestérol sanguin élevé met votre cœur à rude épreuve; le forçant à travailler plus fort pour pousser le sang dans tout le corps.

Le vinaigre de cidre de pomme peut favoriser la santé cardiaque en aidant à maintenir le taux de cholestérol bas. Une étude animale menée en Iran a montré que la supplémentation en VCP chez les rats pouvait réduire le mauvais cholestérol LDL tout en augmentant le cholestérol HDL bénéfique .

En plus d’inclure une cuillère à soupe ou deux de vinaigre de cidre de pomme dans votre alimentation chaque jour; d’autres moyens de réduire rapidement le cholestérol comprennent la minimisation de votre consommation de sucre et de glucides raffinés, y compris une bonne variété de graisses saines; dans votre alimentation et la consommation de quelques portions de poisson la semaine.

4. Améliore la santé de la peau

En fait le VCP n’affecte pas seulement votre santé interne; il a également été démontré qu’il traite l’acné et réduit les cicatrices. Certaines souches de bactéries contribuent souvent au développement de l’acné. Le vinaigre est bien connu pour ses propriétés antibactériennes et s’est révélé efficace; contre de nombreuses souches de bactéries nocives.

En fait il contient également des composants spécifiques comme l’acide acétique, l’acide lactique; l’acide succinique et l’acide citrique , qui inhibent tous la croissance de Propionibacterium acnes; la souche spécifique de bactéries responsables de l’acné.

Ces composants bénéfiques peuvent également réduire les cicatrices. Une étude du Journal of Cosmetic Dermatology a montré que; le traitement des cicatrices d’acné avec de l’acide lactique pendant trois mois entraînait des améliorations de la texture; de la pigmentation et de l’apparence de la peau traitée ainsi qu’un éclaircissement des cicatrices.

L’ajout d’aliments probiotiques à votre alimentation; l’utilisation de masques et de tonifiants cicatrisants et de bien hydrater votre peau; sont également d’autres remèdes maison efficaces contre l’acné .

5. Réduit la pression artérielle

L’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque. Il force le cœur à travailler plus fort, ce qui affaiblit et se détériore avec le temps.

Le vinaigre de cidre de pomme améliore votre tension artérielle, aidant à garder votre cœur en bonne santé et fort. Une étude animale au Japon a montré que l’administration d’acide acétique aux rats; le principal composant du vinaigre, entraînait une baisse de la pression artérielle. Une autre étude animale avait des résultats similaires, démontrant que le vinaigre bloquait efficacement les actions d’une enzyme spécifique qui augmente la pression artérielle.

D’autres moyens naturels d’abaisser la tension artérielle comprennent entre autre l’augmentation de votre consommation de magnésium et de potassium; l’augmentation de votre consommation de fibres et le remplacement du sel et des aliments transformés par des aliments entiers.

6. Soulage les symptômes du reflux acide

Le reflux gastro-œsophagien, également connu sous le nom de RGO ou reflux acide; est une affection caractérisée par un reflux d’acide de l’estomac vers l’œsophage, provoquant des symptômes; tels que des brûlures d’estomac, des éructations et des nausées.

Le reflux acide est souvent le résultat de faibles niveaux d’acide gastrique. Si tel est le cas pour vous, boire du vinaigre de cidre de pomme peut aider à soulager les symptômes de reflux acide en introduisant plus d’acide dans le tube digestif pour empêcher le reflux d’acide.

Pour de meilleurs résultats, diluez une à deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre de 8 onces d’eau et buvez juste avant de manger. De plus, n’oubliez pas de suivre une alimention riche en légumes, en graisses saines et en aliments fermentés pour réduire encore plus les symptômes.

À quoi ça sert le vinaigre de cidre de pomme?

Maintenant que vous savez à quel point le vinaigre de cidre est sain pour vous; quelles sont les meilleures façons d’utiliser le vinaigre de cidre de pomme? Découvrez ces 30 utilisations du vinaigre de cidre de pomme afin que vous puissiez profiter des avantages du vinaigre de cidre de pomme:

1. Augmente la santé intestinale

En optant pour du vinaigre de cidre de pomme cru biologique, vous pouvez ajouter une bonne dose de bactéries bénéfiques à votre alimentation. Ces bactéries peuvent améliorer la santé de votre système digestif et offrir une foule d’ avantages supplémentaires pour les bactéries intestinales, comme une immunité accrue et une capacité améliorée à digérer et à absorber les nutriments. Incorporez une à deux cuillères à soupe dans votre alimentation par jour avec d’autres aliments fermentés tels que le kombucha ou le kéfir pour de meilleurs résultats.

2. Apaise les coups de soleil

Si vous avez passé un peu trop de temps au soleil; le VCP est un excellent remède naturel pour apaiser la peau sèche et brûlée par le soleil. Ajouter une tasse de vinaigre de cidre de pomme plus 1/4 tasse d’huile de noix de coco et un peu d’huile essentielle de lavande dans un bain tiède et tremper pour soulager les coups de soleil .

3. Régule la glycémie

Le vinaigre de cidre de pomme améliore votre taux de sucre dans le sang et peut même augmenter la sensibilité à l’insuline. Essayez de faire une boisson au vinaigre de cidre de pomme en diluant une à deux cuillères à soupe dans une tasse de 8 onces d’eau et en consommant avant les repas pour maintenir la glycémie stable.

4. Combat les champignons

Les infections fongiques comme le pied d’athlète, la mycose des ongles des pieds; les démangeaisons ou les infections à levures peuvent être facilement traitées à l’aide du VCP. La création d’un spray antifongique est l’une des utilisations les plus efficaces du vinaigre de cidre de pomme. Combiné à d’autres ingrédients anti-champignons, il peut réduire les symptômes et soulager rapidement.

5. Améliore la santé de la peau

Les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour la peau comprennent le traitement de l’acné et la réduction des cicatrices. Connu pour ses propriétés antibactériennes et cicatrisantes; le vinaigre de cidre de pomme est bénéfique pour la santé de la peau en tuant les souches de bactéries responsables de l’acné.

6. Améliore la varice

Certaines études ont montré que l’application du vinaigre de cidre de pomme aux varices pouvait aider à réduire les symptômes. 

7. Traite les verrues

Vous voulez vous débarrasser d’une verrue qui ne disparaîtra pas? Essayez de faire tremper une boule de coton dans du VCP; appliquez directement sur la verrue et recouvrez d’un pansement pendant la nuit. Bien que cela puisse prendre un certain temps, répéter cela plusieurs fois peut éventuellement faire tomber la verrue.

8. Soigne Poison Ivy

Le vinaigre de cidre de pomme est un remède naturel qui peut aider à apaiser une éruption cutanée causée par le sumac vénéneux . En effet, il contient du potassium, ce qui peut aider à réduire le gonflement associé à l’herbe à puce. Essayez d’appliquer une cuillère à café directement sur la peau plusieurs fois par jour jusqu’à ce qu’elle soit guérie.

9. Tue les insectes et les puces

Si votre chien ou votre chat n’arrête pas de se gratter; abandonnez les anti-puces chargés de produits chimiques et essayez plutôt ce remède naturel. Ajoutez des parties égales d’eau et de VCP dans un flacon pulvérisateur et appliquez sur la fourrure une fois par jour jusqu’à ce que les puces aient disparu. 

10. Élimine les allergies saisonnières

De nombreuses personnes utilisent le vinaigre de cidre de pomme comme remède naturel contre les allergies saisonnières. Les bactéries saines trouvées dans le VCP peuvent favoriser l’immunité et favoriser un drainage lymphatique sain pour éliminer les reniflements saisonniers et les allergies au trottoir. Essayez de boire deux cuillères à soupe diluées dans de l’eau la prochaine fois que vos allergies s’aggraveront.

11. Agit comme un déodorant naturel

Les aisselles sont un excellent lieu de reproduction pour les bactéries, ce qui peut entraîner une aggravation de l’odeur corporelle. ACV possède de puissantes propriétés antibactériennes et constitue un excellent déodorant naturel. L’une des utilisations les plus simples du vinaigre de cidre de pomme est de tamponner un peu sur vos doigts et de l’appliquer sous vos bras pour aider à neutraliser les odeurs et vous garder une odeur fraîche.

12.  Truc complémentaire pour perte de poids

Le vinaigre de cidre de pomme peut augmenter la satiété et tuer les fringales pour démarrer la perte de poids. Il existe de nombreuses options pour boire du vinaigre de cidre de pomme, mais l’une des options les plus simples consiste à préparer une boisson amaigrissante au vinaigre de cidre de pomme à vos recettes de smoothies verts préférés .

13. Réduit le reflux acide et les brûlures d’estomac

De nombreuses personnes souffrent de reflux acide en raison de faibles niveaux d’acide gastrique . En fait, le VCP peut aider à augmenter les niveaux d’acide gastrique pour empêcher le reflux dans l’œsophage et réduire les symptômes de brûlures d’estomac. Il est préférable de boire du vinaigre de cidre de pomme juste avant les repas. Diluez une cuillère à soupe ou deux de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse de 8 onces d’eau et buvez pour combattre le reflux acide.

14. Équilibre votre pH

Bien que l’acide acétique, le composant principal du VCP, soit acide, il a un effet alcalinisant sur le corps. Quelques cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme par jour peuvent maintenir votre pH équilibré pour aider à optimiser la santé.

15. Agit comme nettoyant ménager

Mélanger à parts égales de vinaigre de cidre de pomme avec de l’eau pour faire un nettoyant ménager entièrement naturel est l’une des utilisations les plus faciles et les plus efficaces du vinaigre de cidre de pomme. Grâce à ses propriétés antibactériennes, il est parfait pour tuer les germes et garder la maison impeccable.

16. Blanchit les dents

En fait le VCP peut même égayer votre sourire et blanchir naturellement vos dents . Pour de meilleurs résultats, essayez de vous brosser les dents avec un peu de vinaigre de cidre de pomme, en vous rinçant la bouche. Gardez à l’esprit que trop en faire peut en fait éroder votre émail, alors utilisez une quantité modérée et évitez d’en faire trop.

17. Soulage les symptômes du rhume

Si vous ressentez un cas de reniflement, quelques cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme peuvent être un remède naturel utile contre le rhume pour soulager rapidement les symptômes. En effet, le vinaigre de cidre de pomme contient des bactéries bénéfiques qui peuvent aider à stimuler rapidement votre système immunitaire, en particulier lorsque vous vous sentez mal.

18. Abaisse la tension artérielle

Il a été démontré que l’acide acétique, le principal composant du VCP, réduit la tension artérielle et contribue à améliorer la santé cardiaque. Pour de meilleurs résultats, diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse de 8 onces d’eau et consommez trois fois par jour pour aider à faire baisser la tension artérielle.

18. Soulage les hémorroiide

20. Aides à la désintoxication

Le VCP peut aider à équilibrer votre pH, encourager le drainage lymphatique et améliorer la circulation sanguine, ce qui en fait un excellent outil de désintoxication. Le dosage typique de VCP est d’une à deux cuillères à soupe mélangées avec de l’eau plusieurs fois par jour.

21. Apaise les maux de gorge

Lorsque vous vous sentez mal à l’aise avec un mal de gorge irritant, vous pouvez envisager de prendre le VCP. Avec ses puissantes propriétés antibactériennes, le VCP peut apaiser votre gorge pour vous aider à vous sentir mieux. Cependant, assurez-vous de diluer votre vinaigre de cidre de pomme avec de l’eau pour maximiser les résultats et éviter que l’acidité ne vous brûle la gorge.

22. Peut aider à éliminer les résidus chimiques

Beaucoup de gens lavent les fruits et légumes avec du vinaigre de cidre de pomme au lieu de l’eau en raison de sa capacité à tuer les bactéries et à prévenir les maladies d’origine alimentaire. Certains utilisent également le VCP pour éliminer les résidus chimiques et réduire l’exposition aux pesticides, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer si cela est plus efficace que l’eau seule.

23. Prolonge la durée de vie

Grâce à son pH acide, le VCP est souvent utilisé comme conservateur alimentaire efficace, aidant à prolonger la durée de conservation en éliminant les bactéries et en bloquant la détérioration des aliments. Essayez d’utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour mariner vos légumes préférés, comme les concombres; les carottes, les radis ou les courges, en faisant bouillir le vinaigre avec de l’eau; du sel et du sucre, puis en les mélangeant avec vos herbes et épices préférées.

24. Garde la vaisselle propre

En fait, ajouter un peu de vinaigre de cidre de pomme à votre détergent lors du lavage de la vaisselle peut être un moyen simple et efficace d’éliminer les bactéries et de garder la vaisselle propre. Si vous utilisez un lave-vaisselle, certains recommandent même de l’ajouter directement à l’eau quelques minutes après son démarrage pour augmenter les effets antibactériens.

25. Ajoute de la saveur aux vinaigrettes maison

Le VCP peut apporter une touche de saveur piquante à vos vinaigrettes et vinaigrettes maison préférées. Mélangez simplement avec de l’huile d’olive, du sel, du poivre et des épices pour habiller facilement vos salades.

26. Diminue les pellicules

Pour une alternative facile aux savons et shampooings chargés de produits chimiques utilisés pour lutter contre les pellicules; essayez le. On pense que le masser dans le cuir chevelu aide à inhiber la croissance de Malassezia , une souche spécifique de champignon qui contribue aux pellicules et au cuir chevelu sec et irritant qui l’accompagne.

27. Favorise l’hygiène bucco-dentaire

Certains prétendent que le VCP peut aider à combattre la mauvaise haleine en tuant les bactéries nocives dans votre bouche. Utilisez-le comme bain de bouche en diluant une cuillère à soupe dans une tasse d’eau et en vous rinçant la bouche une à deux fois par jour.

28. Booste les bains à bulles

En plus de garder la peau saine et claire en tant que tonique naturel, beaucoup ajoutent également du VCP aux bains moussants pour augmenter la circulation, favoriser la santé des cheveux et de la peau et combattre les odeurs naturellement. Idéalement, ajoutez environ 1 à 2 tasses de vinaigre de cidre de pomme à votre bain de désintoxication et laissez tremper pendant 20 à 30 minutes. Ensuite, assurez-vous de prendre une douche pour aider à rincer tout excès de vinaigre de la peau.

29. Tue les mauvaises herbes naturellement

Les jardiniers et les pouces verts peuvent utiliser le VCP comme désherbant naturel et respectueux des animaux pour aider à protéger les plantes. Il existe de nombreuses ressources disponibles pour savoir comment fabriquer un désherbant au vinaigre de cidre de pomme, mais il est généralement utilisé seul ou mélangé avec du savon, du sel, du jus de citron ou même des huiles essentielles et vaporisé directement sur les mauvaises herbes. Assurez-vous de vaporiser soigneusement et évitez de mettre la solution sur des plantes saines, car cela peut potentiellement nuire aux autres plantes de votre jardin.

Types et posologie du vinaigre de cidre de pomme

Vous vous demandez peut-être: puis-je boire du vinaigre de cidre de pomme tous les jours? Boire jusqu’à deux cuillères à soupe par jour dilué avec de l’eau s’est avéré sûr et efficace pour une variété de conditions différentes. Certains choisissent également de prendre des pilules de VCP contenant une quantité similaire, bien que la recherche soit limitée sur l’efficacité de ces suppléments.

Pour maximiser les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme, vous devez choisir du vinaigre de cidre de pomme biologique, cru et non filtré dans la mesure du possible. Il doit également être trouble avec une apparence de toile pour obtenir le meilleur rapport nutritionnel pour votre argent.

Voici ce que ces termes signifient réellement et pourquoi vous devriez choisir du vinaigre de cidre de pomme biologique, cru et non filtré chaque fois que possible pour les meilleurs avantages du vinaigre de cidre de pomme:

VCP biologique

Si votre VCP est étiqueté comme certifié biologique, cela signifie qu’il est exempt d’organismes génétiquement modifiés et d’additifs synthétiques qui peuvent en fait faire plus de mal que de bien pour votre santé.

Vinaigre de cidre de pomme cru

Le vinaigre de cidre de pomme cru n’est ni chauffé ni transformé. Cela signifie qu’il a toujours la «mère» intacte, qui est un groupe de protéines, d’enzymes et de bactéries bénéfiques souvent éliminées au cours du traitement. La consommation de VCP avec la mère intacte garantit que vous êtes en mesure de maximiser les avantages potentiels pour la santé de cet ingrédient puissant.

Vinaigre de cidre de pomme non filtré

Pour la plupart des utilisations du VCP, vous voudrez également opter pour du vinaigre de cidre de pomme non filtré. Lorsque le vinaigre de cidre de pomme est filtré, il élimine la mère ainsi que tout sédiment, laissant derrière lui un vinaigre clair et ambré.

Risques et effets secondaires

Bien que la consommation de VCP soit saine et sans danger pour la plupart des gens; la consommation de grandes quantités peut avoir des effets négatifs sur la santé. Alors, quels sont les effets secondaires de la consommation quotidienne de vinaigre de cidre de pomme?

Certains des effets secondaires les plus courants du vinaigre de cidre de pomme comprennent l’érosion de l’émail des dents; des brûlures de la gorge ou de la peau et une diminution des taux de potassium. Assurez-vous de toujours diluer le vinaigre de cidre de pomme dans de l’eau au lieu de le boire directement pour éviter les effets secondaires négatifs. Vous devez également commencer par une faible dose et progresser pour évaluer votre tolérance.

Si vous prenez des médicaments contre la glycémie, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser du vinaigre de cidre de pomme. Étant donné que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire la glycémie; vous devrez peut-être modifier votre posologie de médicaments contre le diabète pour prévenir les symptômes d’hypoglycémie .

Bien que les recherches disponibles sur les effets du vinaigre de cidre de pomme sur la perte osseuse soient limitées; une étude de cas a révélé que la consommation de grandes quantités entraînait de faibles niveaux de potassium et une diminution de la formation osseuse en raison de la forte acidité. Par conséquent, il est important de maintenir la consommation avec modération et d’éviter de consommer des quantités très élevées pour éviter les effets secondaires négatifs.

Enfin, bien qu’il existe un large éventail d’utilisations du vinaigre de cidre de pomme; il ne doit pas être considéré comme une solution rapide ou un remède en ce qui concerne votre santé. Au lieu de cela, il devrait être associé à une alimentation nutritive et à un mode de vie sain pour vraiment voir les résultats et les meilleurs avantages du VCP.

Dernières pensées

• Le vinaigre de cidre de pomme est fabriqué à partir de cidre de pomme qui a été fermenté, produisant des probiotiques et des enzymes sains et réduisant considérablement le sucre et les calories – et ce ne sont pas les seuls avantages du vinaigre de cidre de pomme.
• Les avantages du vinaigre de cidre de pomme comprennent l’amélioration de la perte de poids; la baisse de la tension artérielle et du taux de cholestérol, la stabilisation de la glycémie; l’amélioration de la santé de la peau et le soulagement des symptômes de reflux acide.
• À quoi sert le vinaigre de cidre de pomme biologique? Il existe un large éventail d’utilisations du vinaigre de cidre de pomme; de la fabrication de nettoyants ménagers entièrement naturels et de sprays anti-insectes au blanchiment des dents et à l’aide à la désintoxication.
• Optez pour le vinaigre de cidre de pomme cru, non filtré et biologique avec la mère encore intacte car ce type de vinaigre de cidre offre le plus d’avantages au vinaigre de cidre de pomme.
• N’oubliez pas de diluer le vinaigre de cidre de pomme dans de l’eau; de l’utiliser avec modération et de l’associer à une alimentation nutritive et à un mode de vie sain pour maximiser les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme. Il s’intègre même parfaitement au régime populaire céto.