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étapes pour contrôler vos niveaux de cortisol et réduire le stress

6 ÉTAPES POUR CONTRÔLER VOS NIVEAUX DE CORTISOL ET RÉDUIRE LE STRESS

Points Forts:Nous en avons besoin du cortisol  pour vivre.Les médicaments, le manque de mouvement, les aliments transformés et les niveaux de stress élevés sont souvent responsable des niveaux toxique de cortisolAdopter un mode de vie sain est essentiel Vous trouvez-vous trop stressé, fatigué et remarquez-vous même une prise de poids malgré le fait que vous avez changé …

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les 16 meilleurs aliments pour contrôler le diabète

LES 16 MEILLEURS ALIMENTS POUR CONTRÔLER LE DIABÈTE

Point fort 1-En présence du diabète, votre corps utilise mal l’énergie qui circule sous forme de glucose 2-Changer vos habitudes alimentaires est la clef. Trouver les meilleurs aliments à manger lorsque vous souffrez de diabète peut être un défi. Le glucose qui circule dans le sang provient surtout des glucides (sucres) que vous consommez.  L’objectif principal est …

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l'alcool affecte votre cerveau

COMMENT L’ALCOOL AFFECTE-T-IL LE CERVEAU ? (CE N’EST PAS TRÈS JOLI)

Points Forts: Les dommages de l’alcool vont bien au-delà des maux de tête et du brouillard cérébral que vous ressentez le matin après avoir trop buPlus vous allez boire plus le cercle vicieux qui va se mettre en place sera un gros défis à releverUne consommation excessive d’alcool provoque diverses altérations chimiques et moléculaires dans le …

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perte poids calorie

LE SECRET POUR LA PERTE DE POIDS ENFIN DÉVOILÉ !

Points Forts:Comprendre comment fonctionne les calories c’est la clefLes calories contenues dans les aliments sont les mêmes mais avec une petite différenceUn déficit calorique constant facilitera la perte de poidsLe choix de vos aliments est crucial Les calories importent-elles lorsqu’il s’agit de s’y mettre et de commencer à brûler des graisses? Pour la perte de poids …

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