jeûner une journée par semaine

Qu’est-ce qu’un jeûne de courte durée ? « Le moyen le plus efficace pour perdre du poids est d’arrêter de manger ». Vous avez peut-être déjà entendu cette phrase. Bien que cela semble ridicule et même dangereux, ce n’est en fait pas complètement faux. Étant donné que la perte de poids consiste à manger moins que ce que vous brûlez, […]