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LES MEILLEURS EXERCICES ET ÉTIREMENTS DU BAS DU DOS POUR UN DOS FORT ET SANS DOULEUR

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Points forts 1-Vous pouvez éliminer, réduire et prévenir le type de douleur chronique qui affecte des millions de personnes chaque année dans le monde. 2-Vivre avec la douleur n’est jamais amusant car la douleur diminue votre capacité à vivre votre vie au maximum.  Le mal de dos est l’une des raisons les plus courantes pour […]

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maux de dos: un muscle faible Psoas pourrait être la cause

MAUX DE DOS : UN MUSCLE FAIBLE PSOAS POURRAIT ÊTRE LA CAUSE

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Points Forts:Le muscle psoas est un muscle abdominal profondément implanté à proximité de plusieurs de vos organes internes.Le muscle psoas est souvent tendu et hyperactif ; avec d’autres muscles de la hanche, en raison de choses comme la position assise chronique.Ce que vous pouvez faire pour améliorer votre psoas est d’utiliser un rouleau à mousse pour

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