Deviens la personne qui tient le tempo.
C'est quoi
Le système gomani ?
c’est du coaching calibré pour la vraie vie.
Tu pilotes ton business avec des chiffres.
On va piloter ta forme avec un système simple, personnalisé, et ajusté pendant 90 jours.
Ce que tu reçois :
– Un plan d’entraînement sur mesure (maison, gym ou déplacement)
– Un plan alimentaire anti-crash (sans compter les calories)
– Des routines de récupération & stress (pour tenir la cadence)
– Du suivi + des ajustements (pour que ça colle à TON agenda)
1-SYSTÈME "BOUGER" (Corps = support de performance) SANS TE VOLER DU TEMPS
Tu veux te sentir solide… mais tu n’as pas 1h/jour pour le gym.
Solution
– Séances courtes, efficaces, progressives (5/15/30 min)
– Zéro salle possible, zéro cardio interminable
– Objectif : posture + tonus + force “utile” (pour te sentir porteur)
Pour débutant à avancé • Adapté à ton mode de vie • Sans culpabilité
2-SYSTÈME "CARBURANT" (anti-crash)
Problème
– Tu manges vite / entre deux calls → crash + fringales + cerveau lent.
Solution
– Structure simple “anti-crash” (repas + snacks + hydratation)
– Flexible restos / voyages
– Objectif : énergie plus plate, plus stable… donc plus de focus
3- SYSTÈME MENTAL (calme ferme, cerveau clair)
Votre état d’esprit et vos croyances peuvent saboter tous vos efforts.
– Stress collant + rumination → tu perds ta présence.
Solution
– Routines courtes (90 sec à 5 min) entre deux tâches
– Objectif : moins de réactivité, plus de clarté, plus de leadership perçu
4-SYSTÈME DE SOUTIEN (vitesse + ajustements)
– Tu sais “quoi faire”… mais tu ne tiens pas quand tout accélère.
Solution
– Suivi + feedback + ajustements
– Objectif : éviter le mode “tout ou rien” et garder la trajectoire
Je pense personnellement que vous êtes capable de plus que vous ne le pensez. Prendre un accompagnement est un gain de temps, d’NRJ pour vous et vous permet de bouger votre corps dans un environnement agréable et en toute sécurité. Cela vous donnera aussi une responsabilité envers votre accompagnateur personnel. Si vous recherchez donc quelque chose de complet, le SYSTÈME GOMANI est fait pour vous.
Attention
Si tu penses qu’il faut souffrir pour être en forme… on t’a menti. Je t’explique tout de suite pourquoi :
Les performants tombent dans le piège “tout ou rien” :
– 1 semaine parfaite → puis 3 semaines chaos
– 1 gros effort → puis abandon
Ici, on fait l’inverse :
petit, constant, rentable.
Tu gardes un “minimum viable” même quand ton agenda explose.
Il faut que tout ça CHANGE maintenant
Tu peux continuer à “pousser”…
mais chaque journée en mode brouillard te coûte :
Tu peux continuer à “pousser”…
mais chaque journée en mode brouillard te coûte :
– des décisions plus lentes
– moins de patience
– moins de présence
– plus de compensation (café/sucre/stress)
Ton business peut survivre à une semaine intense.
Mais ta batterie, si tu la laisses descendre à 2%, te le fera payer.
« Comment faire pour avoir une nrj en béton, le corps que je veux, et l'aimer, tout restant la personne que suis supposée être malgré ma vie déjà bien remplie ? »
Et bien j’ai décidé de créer la solution moi-même.
Grâce au système GOMANI, tu redeviens "stable".
Regagnez une incroyable confiance en vous.
Tu récupères mieux (moins de stress collant, meilleur sommeil)
Gain d'NRJ et de vitalité.
Tu termines plus (moins d’onglets ouverts dans ta tête)
Rentrez dans vos vêtements favoris.
Tes collègues te trouvent plus calme, plus solide, plus “sharp”
Gain de temps et d'argent.
Tu arrives en réunion avec une présence stable (pas en mode survie)
RAPIDE BAT GRATUIT
Le seul mot qui bat “gratuit”, c’est “rapide”.
Tu ne payes pas pour de l’info.
Tu payes pour un système personnalisé + des ajustements
qui te font gagner des semaines (et beaucoup d’énergie).
FAST WINS: Ce que tu dois sentir rapidement (sinon on ajuste)
– Dans 24–72h : moins de brouillard + après-midi plus stable
– En 7 jours : énergie moins en dents de scie + corps plus réactif
– En 30 jours : routines qui tiennent même en semaine chargée
– En 90 jours : maintien + identité (tu ne repars plus de zéro)
EST-CE QUE TU TE RECONNAIS LÀ DEDANS ?
Tu évites de te regarder dans le miroir à tout prix ?
Tu reprends tout le poids que tu avais perdu après chaque tentative de perte de poids ?
Tu te sens constamment en baisse d’énergie, dépassée et lutte contre la fatigue ?
Tu as du mal à te lancer, manques de motivation et la discipline que cela demande pour te remettre au top ?
Tu aimes tout ce qui est bon, succombes aux tentations, mais souhaites diminuer ta consommation de sucre et de gras ?
Tu apprécies qu'on t'accorde de l'attention ?
Tu te lèves sans “jus”, tu démarres déjà en retard
Tu as un crash après le lunch / à 16h
Tu es souvent en manque de sucre, de gras et tu as des sauts d’humeur
Tu carbures au café, puis tu payes le prix le soir
Tu te disperses plus vite qu’avant (trop d’onglets mentaux)
Tu termines moins de choses malgré plus d’effort
Tu rumines le soir, tu dors “sans récupérer”
Tu es raide (dos/nuque/épaules) et ça impacte ton énergie
Tu es découragé (e) parceque tu abandonnes chaque fois tes bonnes actions pour rester en bonne santé ?
Voyages / restos / rush = ta routine explose
Tu veux performer… sans te cramer
Si tu as coché 3 cases ou plus : ce n’est pas “toi”.
C’est ton système qui n’est pas calibré pour ta vie.
TOUT ÇA VA CHANGER DANS LES SEMAINES QUI VIENNENT.
On adapte à ton niveau, ton agenda et tes contraintes.
Qui t’accompagne?
Je me présente rapidement :
MANI
J’aide les entrepreneurs et performants à construire une performance durable :
énergie stable, focus net, corps solide — sans sacrifier leur agenda.
Mon approche :
– simple
– actionnable
– et surtout : adaptée au réel (rush, imprévus, déplacements)
JE SAIS QUE TU N’AS PAS LE TEMPS ET QUE TU FAIS DÉJÀ TON MAX TOUS LES JOURS
Tu as des deadlines, des réunions, une équipe, une famille, des imprévus.
Donc si ton plan demande 1h/jour + meal prep parfait + discipline militaire…
tu vas lâcher.
Ici, on fait l’inverse :
on construit un système en 3 vitesses (5 / 15 / 30 min)
pour que tu avances même les jours “impossibles”.
La philosophie GOMANI : petit mais sûr.
Ce n’est pas “faire plus”.C’est faire mieux, plus simple, plus souvent.
Règle d’or
Tu peux rater un jour. Tu ne rates pas deux jours de suite.
(“actions petites mais constantes” + “réduire l’effort” = logique centrale de tes frameworks.)
Ce système ne s’adresse AUCUNEMENT aux personnes qui ne carburent qu’aux fausses promesses, à toute sorte de trucs qui nuisent plus souvent qu’autre choses.
La Philosophie du SYSTÈME GOMANI.
C’est ce que tu choisis de faire et l’intensité qui apporte des résultats.
Et plus bouger ton corps est long moins il sera intense.
Le SYSTÈME GOMANI est né du besoin de personnes comme toi, qui ont besoin de bouger de manière efficace et sur une courte durée, pour retrouver la santé, perdre du gras et se muscler, dans le confort de leur salon, chez eux ou n’importe où, sans avoir besoin d’équipement.
Une fois que tu auras commencé à t’entraîner comme ça, tu ne retourneras plus jamais vers l’ancienne manière de s’entraîner, longue, et ennuyante.
Les phrases que j’entends le plus (et la vraie réponse)
“Si je ne fais pas 1h, ça ne sert à rien.” → Faux. 15 minutes bien faites > 1h jamais faite.
Je suis épuisé après une journée de travail, la dernière chose que je veux faire c’est d'aller à la salle de sport. “Je suis épuisé le soir.” →Justement. On construit un plan qui te redonne du jus, pas qui t’enterre.
Je ne serai jamais capable de manger sainement tout en me faisant plaisir et sans culpabilité.
Mon bec est trop sucré je ne pourrais jamais abandonné le sucre et le gras.
Je dois changer ma routine, je m'ennuie.
“J’ai essayé 100 fois, je retombe toujours.” → Normal : tu n’avais pas de système minimum viable + ajustements. Ici, on corrige en continu.
“Je voyage trop / je mange souvent dehors.” → On intègre un mode déplacement + règles simples resto.
J'ai parfois la flemme et manque souvent de motivation pour me lancer.
Je comprends totalement !
Point important
Le but, ce n’est pas la salle.
C’est la constance.
C’est aussi l’idée que moins d’une heure d’exercice ne fait aucune différence.
C’EST FAUX.
Je vais vous l’expliquer dans les 3 prochaines minutes.
GRÂCE AU SYSTÈME GOMANI
Sentez-vous plus en forme que jamais
Mettez en valeur votre corps et apprendre à l’aimer
Gain d'NRJ
Adapté à votre situation actuelle et vos objectifs personnels.
Requiers peu d’espace (où vous voulez).
Flexible et Accessible 24/7 tous les jours où vous voulez et quand vous voulez.
Les progrès se font dans votre environnement direct avec vos propres outils.
Regagnez une incroyable confiance en vous
Débarrassez vous de la bédaine, vos poignets d’amour, cellulite etc.
Gain de temps et d'argent
Requiers peu d’équipement.
Chacun son rythme.
Alimentation ajustée à votre budget.
Basé sur l'atteinte de résultats concrets.
Confort dans votre domicile.
Programme sur-mesure.
En moins de 30 minutes par jour.
Tu es prêt à te
TRANSFORMER avec le SYSTÈME GOMANI ?
Tu sais, je n’aime pas essayer de convaincre les gens.
Par contre, j’adore aider les autres.
Je me dis juste que si ce que je vous montre aujourd’hui résonne avec toi, et que tu comprends l’opportunité que ça représente pour vraiment te reprendre en main, tu vas faire le bon choix et te lancer.
Je donne tous les jours des tonnes de secret, de trucs et astuces que peu connaissent sur la remise en forme...GRATUITEMENT
Je vais encore t'en donner un gratuitement ici même :
La clé pour avoir une santé et un corps de rêve ce sont
TON MÉTABOLISME + TES HABITUDES
Ton métabolisme c’est l’ensemble des réactions se produisant dans les cellules de l’organisme. Ce n’est pas juste un vilain mot.
Tes habitudes, les choses que tu fais souvent de manière régulière et répétées. C’est ta façon d’agir, de penser, de sentir, les personnes que tu fréquentes, bref ce que tu répètes régulièrement au quotidien et souvent c’est un défi d’abandonner.
Si tu réussis à augmenter ton métabolisme et changer tes habitudes tu vas brûler plus d’énergie même en étant au repos.
Tu ne vas pas reprendre le poids que tu perds.
Maintenant que tu as ce secret, qu’est-ce qui t’empêches de fermer cette page ?
D’aller toi-même bouger pour changer ton métabolisme et tes habitudes ?
TU PEUX LE FAIRE
OK, Maintenant, tu te dis peut-être : « Ça a l’air bien beau tout ça. Mais, est-ce que ça va marcher pour moi ? »
Tout le monde peut y arriver, même si vous n’avez jamais bougé votre corps de votre vie.
TU AS SEULEMENT BESOIN DE 3 PETITES CHOSES (pas plus)
TON SYSTÈME PERSONNALISÉ GOMANI
je te dis quoi faire, quand, comment
UN ESPACE MINIMAL
SALON, BUREAU, CHAMBRE D’HÔTEL
OPTIONNEL :
2 HALTÈRES / UN ÉLASTIQUE (SINON : POIDS DU CORPS)
D’ailleurs voici ce que dit un magazine:
On peut avoir la flemme d’aller à la salle de sport ou trouver que le prix de l’abonnement est trop élevé mais ce n’est pas une excuse pour ne pas s’activer un minimum ! Car le salon est aussi un lieu tout à fait propice à l’exercice pour peu qu’on puisse pousser quelques meubles.
Femme actuelle
C'EST POUR QUI LE SYSTÈME GOMANI?
Tu es entrepreneur / dirigeant / cadre / solopreneur
Pour les dirigeantes qui ont pris du poids après une grossesse et qui veulent revenir à leur taille d’origine.
Pour les cadres qui ont pris du poids du à leur changement d’activité et au manque de temps pour faire bouger leur corps.
Pour les entrepreneurs qui bougent très peu avec une vie déjà bien remplie, horaire trop chargé, un job prenant et veulent des résultats sans avoir à passer des heures au gym.
Tu veux une énergie fiable (pas des pics & crash)
Tu veux un corps qui supporte ton ambition
Tu veux un plan simple qui tient en rush et en voyage
Tu veux aller vite (sans te détruire)
Pour les dirigeants qui ont du mal à se lancer, manquent de motivation et la discipline que cela demande pour se remettre au top.
Le système gomani est fait pour que TOUT PERFORMEUR puisse en profiter.
Est-ce que toi aussi tu veux être la prochaine ou le prochain à vivre une superbe transformation ?
Est-ce que toi aussi tu veux être la prochaine ou le prochain à vivre une superbe transformation ?
Si oui, imagines ce qui t’attends à la fin du programme :
Il est 14h30. La réunion s’étire. Les décisions s’accumulent… et toi tu es encore lucide. Pas en mode “survivre”.En mode “conduire”.
Tu termines tes journées plus stable
Tu as une incroyable confiance en toi, mindset de feu quand tu te regardes dans le mirroir.
Tu as une posture plus solide, une présence plus calme
Tu continues de te faire plaisir tout en perdant du poids
Tu te fais des objectifs fitness et tu apprends comment les atteindre facilement.
Tu rentres dans tes vêtements favoris.
Ton entourage te demande : “Qu’est-ce que tu as changé ?” (Et toi, tu sais : tu as juste installé un système.)
Tu te débarrasses des mauvaises habitudes alimentaires qui te tuent à petit feu.
Tu élimines les toxines de ton système.
Tu réduis considérablement tes douleurs (genoux, dos, abdos...)
Tu n’as pas besoin de te priver excessivement, tu pourras même te faire plaisir de temps en temps.
Tout ce qu’il te faut c’est la décision de vouloir changer et de suivre le SYSTÈME GOMANI.
Ce système est très simple, si simple que même un enfant pourrait le suivre.
Tu as juste à l’appliquer.
Tu n'auras pas besoin de :
Passer des Heures au gym.
Faire des exercices de cardio interminables et inutiles ou courir des kilomètres.
Pas besoin de compter tes calories.
Suivre des régimes punitifs où vous mourrez de faim.
Pas besoin de dépenser une fortune dans des pilules qui sont MAUVAISES pour toi.
Tout changer d’un coup
Tu as juste besoin d’un système simple…
et d’assez de répétition pour que ça devienne automatique.
Prêt à devenir la version
“calme & solide” de toi-même ?
On commence simple, on ajuste vite.
COMMENT ÇA MARCHE ?
COMMENCEZ VOTRE TRANSFORMATION AUJOURD’HUI GRÂCE À DES STRATÉGIES QUE VOUS NE TROUVEREZ PAS AILLEURS
DÉROULEMENT DES ÉTAPES
1
Tu rejoins le programme → Tu reçois les premières consignes immédiatement.
2
Questionnaire express (+ photos optionnelles) → Ton agenda, tes contraintes, ton niveau, tes objectifs. vous recevrez par email dans les 3 à 5 jours votre système sur mesure détaillé de ce que vous allez faire. Afin que vous puissiez vous mettre au travail dans les meilleures conditions possibles.
3
Réception de ton système sur mesure → Entraînement + alimentation + règles simples.
4
Suivi & ajustements → On ajuste selon tes retours pour que ça colle au réel.
POUR TOUTES AUTRES DEMANDES : MANI@GOMANI.CA
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