musculation et cardio

Vous pouvez voir le cardio et les poids comme deux types d’exercices distincts, mais lorsque vous les associez, vous obtenez une combinaison puissante pour réussir à perdre de la graisse. L’une des questions récurrentes sur l’exercice pour perdre du poids (perte de graisse) est de savoir s’il faut se concentrer sur l’exercice aérobique (cardio) ou sur la musculation et […]