septembre 2020

étapes pour contrôler vos niveaux de cortisol et réduire le stress

6 ÉTAPES POUR CONTRÔLER VOS NIVEAUX DE CORTISOL ET RÉDUIRE LE STRESS

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Points Forts:Nous en avons besoin du cortisol  pour vivre.Les médicaments, le manque de mouvement, les aliments transformés et les niveaux de stress élevés sont souvent responsable des niveaux toxique de cortisolAdopter un mode de vie sain est essentiel Vous trouvez-vous trop stressé, fatigué et remarquez-vous même une prise de poids malgré le fait que vous avez changé […]

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les 16 meilleurs aliments pour contrôler le diabète

LES 16 MEILLEURS ALIMENTS POUR CONTRÔLER LE DIABÈTE

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Points forts 1-En présence du diabète, votre corps utilise mal l’énergie qui circule sous forme de glucose 2-Changer vos habitudes alimentaires est la clef. https://youtu.be/ydA_ySkfDNA Trouver les meilleurs aliments à manger lorsque vous souffrez de diabète peut être un défi. Le glucose qui circule dans le sang provient surtout des glucides (sucres) que vous consommez.  L’objectif principal

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Marcher pour perdre du poids comment le faire fonctionner

BOUGER SON CORPS AVEC LA MARCHE POUR PERDRE DU POIDS : COMMENT LE FAIRE FONCTIONNER !

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Points Forts:La marche pendant 30 minutes peut vous aider dans la perdre du poids/grasEn marchant cela vous préserve de pas mal de souciVous pouvez marcher n’importe où Selon les résultats d’une enquête récente; on estime qu’environ 80% des Américains (et ceux vivant au Royaume-Uni également) âgés de 25 à 64 ans ne font pas suffisamment bouger leur

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