Points Forts:Avoir une bonne nuit de sommeil est importante pour vous sentir moins fatiguéePlusieurs raisons peuvent expliquer le fait que vous vous sentez toujours fatiguée Vous vous demandez: «Pourquoi suis-je si fatigué?» Avez-vous l’impression que peu importe combien vous dormez, vous êtes toujours fatigué tout le temps? Comme le dit la National Sleep Foundation,La plupart d’entre nous […]
Points Forts:Souffrir de brouillard cérébral est fondamentalement le contraire de se sentir, calme, optimiste et motivé. Certains stimulants, les antidépresseurs peuvent entraîner du brouillard cérébral. Si vous vous sentez constamment fatigué, distrait, de mauvaise humeur et tout simplement «off», vous avez probablement affaire à une sorte de «brouillard cérébral». Le brouillard cérébral est devenu un effet secondaire
CAUSES DU BROUILLARD CÉRÉBRAL + 7 TRUCS NATURELS POUR LUI DIRE BYE BYE Lire la suite »
Points forts 1-Une collation saine à faible teneur en glucides doit être composée principalement de protéines et de bonnes graisses. 2-Les glucides que vous consommez devraient être riches en nutriments et contenir des fibres. Lorsque vous envisagez de suivre un régime faible en glucides ou simplement de réduire les glucides; les repas complets sont un peu plus
17 COLLATIONS À FAIBLE TENEUR EN GLUCIDES Lire la suite »
le stress: nous y faisons tous face, mais nous savons à quel point nous serions mieux; physiquement et mentalement; si nous pouvions seulement le maîtriser et trouver des analgésiques qui fonctionnent vraiment. Alors que le stress peut parfois être un facteur positif et motivant (comme lorsque vous êtes sous pression pour bien performer au travail
TOUJOURS STRESSÉ ? VOICI 8 ANTI-STRESS NATURELS À ESSAYER MAINTENANT ! Lire la suite »
Il ne fait aucun doute que l’alimentation joue un rôle central dans la régulation de l’inflammation. En fait, une enquête de 2017 a révélé que près d’un quart des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde ; ont déclaré que leur alimentation avait un impact sur la gravité des symptômes. Même pour ceux qui n’ont pas de maladie auto-immune ; limiter quelques-uns des
7 ALIMENTS À ÉVITER QUI PROVOQUENT L’INFLAMMATION + DES ÉCHANGES SAINS Lire la suite »
Points Forts:Il existe plusieurs façons d’augmenter la taille de son cerveau Le yoga et la respiration modifie la chimie de cerveauApprendre à jouer de la musique augmente littéralement la taille de votre cerveau Plusieurs percées dans la science du cerveau au cours des dernières années suggèrent que les humains ont réellement le pouvoir d’augmenter la taille
CES 7 CHOSES AUGMENTENT LITTÉRALEMENT ET NATURELLEMENT LA TAILLE DE VOTRE CERVEAU Lire la suite »
Points forts 1-Les aliments les plus riches en nutriments sont réels et non transformés. 2-Focussez sur les aliments riches en nutriments et éviter les pauvres en nutriments. Bien que vous n’ayez jamais entendu le terme de densité nutritionnelle auparavant, vous êtes probablement déjà familier avec le concept de manger principalement des aliments riches en nutriments. Les experts
PRINCIPAUX ALIMENTS RICHES EN NUTRIMENTS ET LEURS AVANTAGES Lire la suite »
Points forts 1- L’ajout d’huiles essentielles à votre armoire à pharmacie personnelle, à votre mode de vie peut faire toute la différence. 2-Toutes les huiles essentielles ne sont pas créées égales. Les huiles essentielles sont utilisées depuis des milliers d’années dans diverses cultures à des fins médicinales et sanitaires. En raison de leurs propriétés antidépressives,
HUILES ESSENTIELLES : 11 AVANTAGES PRINCIPAUX ET 100 UTILISATIONS Lire la suite »
Points forts 1-Les antioxydants vous aident à prévenir la formation de radicaux libres et à protéger contre les maladies. 2-Les avantages des antioxydants comprennent une vision améliorée, une meilleure santé cérébrale, un risque réduit de cancer, une meilleure santé cardiaque Chacun de nous a à la fois des radicaux libres et des antioxydants présents à
TOP 10 DES ALIMENTS RICHES EN ANTIOXYDANTS Lire la suite »
L’huile végétale est un ingrédient commun que la plupart d’entre nous ont sur les étagères de notre cuisine. Cependant, il y a beaucoup de confusion quant à savoir si les huiles végétales sont réellement bonnes pour vous. Alors que certains affirment que l’huile végétale est une bonne source de graisses polyinsaturées ; d’autres soulignent qu’elle est également
L’HUILE VÉGÉTALE : UNE HUILE DE CUISSON SAINE OU NOCIVE POUR LA SANTÉ ? Lire la suite »
