Mois : octobre 2020

10minutespourbougerexercice (1)

BOUGER VOTRE CORPS EN 10 MINUTES CHEZ VOUS AVEC TROIS TRUCS FACILES – MOINS PEUT ÊTRE PLUS!

Points forts 1-Vous n’avez pas besoin de beaucoup de trucs pour commencer à bouger votre corps 2-Votre corps est tout ce dont vous avez vraiment besoin pour commencer La plupart des gens pensent que si vous voulez faire bouger votre corps, un bon entraînement, vous avez besoin de : Beaucoup de temps (au moins 1 heure) …

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Effets de la lumière bleue sur le sommeil et comment limiter l'exposition

LES EFFETS DE LA LUMIÈRE BLEUE SUR VOTRE SOMMEIL ET COMMENT LIMITER VOTRE EXPOSITION

Points forts 1-La lumière bleue présente à la fois des avantages et des dangers 2-Les sources de ce type de lumière comprennent le soleil, les ampoules fluorescentes et LED, et les écrans d’affichage des ordinateurs, ordinateurs portables électroniques, smartphones et autres appareils numériques. 3-Des lunettes spéciales filtrant la lumière bleue peuvent être utiles pour réduire …

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