Êtes-vous à la recherche d’exercices d’amincissement des jambes pour vous aider à obtenir les cuisses minces et les jambes toniques de vos rêves ? Avez-vous abandonné votre alimentation saine et votre routine d’entraînement pendant la quarantaine? Ou peut-être voulez-vous avoir fière allure pour les prochaines vacances et commencer l’année à venir du bon pied ? 2020 a été […]
Points forts 1-L’anxiété est le problème de santé mentale le plus répandu. 2-Les trucs naturels contre l’anxiété offrent des alternatives qui ne provoquent pas d’effets secondaires indésirables. L’anxiété peut être une condition invalidante qui s’accompagne d’un stress à long terme et d’une détérioration de l’état de santé général. Il contribue à de nombreuses maladies chroniques, même
TRUCS NATURELS CONTRE L’ANXIÉTÉ : 15 FAÇONS DE SE DÉTENDRE ET DE TROUVER LE CALME Lire la suite »
Parfois, il semble que vous deviez éliminer tous les aliments que vous aimez pour perdre du poids. Après tout, ce qui a bon goût contient généralement le plus de calories, n’est-ce pas ? La réponse courte est oui, mais cela ne signifie pas que vous devez tout abandonner. Voici quelques conseils pour vous aider à apprécier vos aliments
Nous avons tous de la graisse déposée dans diverses parties de notre corps. Comme la graisse du ventre. Cependant, la plupart d’entre nous n’aiment pas où ces dépôts de graisse, surtout si c’est dans le ventre, les bras ou les cuisses. Comme la graisse du ventre, la graisse des cuisses embête aussi la plupart des gens. Bien que
Points forts 1-Environ 2% à 4% des adultes sont aux prises avec la boulimie au cours de leur vie . 2-Suivre un régime, passer trop de temps sans manger sont tous des comportements qui augmentent le risque de développer un trouble boulimique. La boulimie est un type de trouble de l’alimentation assez courant; affectant les femmes
LES CAUSES DE LA BOULIMIE + 5 MOYENS NATURELS D’Y FAIRE FACE Lire la suite »
Points forts 1-La valeur nutritive des RS est impressionnante, y compris des niveaux importants de fibres; de potassium, de fer et d’autres nutriments essentiels. 2-Les raisins secs contiennent des polyphénols, des antioxydants , des flavonoïdes et des nutriments bénéfiques pour la santé globale. Du classique de bûche au granola en passant par le gâteau aux
LES RAISINS SECS SONT-ILS BONS POUR VOUS ? 5 AVANTAGES SURPRENANTS Lire la suite »
Points forts 1-Le syndrome de fatigue chronique peut entraîner des relations tendues avec les amis et la famille. 2-La plupart des chercheurs pensent que c’est une combinaison de facteurs qui peuvent varier d’un individu à l’autre. Le syndrome de fatigue chronique est une maladie chronique caractérisée par une fatigue extrême qui dure plus de six
5 ÉTAPES POUR SURMONTER LE SYNDROME DE FATIGUE CHRONIQUE Lire la suite »
Chaque femme prend soin de son corps. Nous voulons tous être en bonne santé et avoir l’air attrayant. De cette façon, nous pouvons nous sentir confiants et à l’aise pour communiquer avec d’autres personnes. C’est pourquoi certaines femmes font tout leur possible pour affiner les hanches, le ventre, les cuisses… afin d’obtenir le corps de leurs rêves. En règle
12 exercices simples pour affiner les hanches, le ventre et la taille Lire la suite »
Les exercices cardio ne concernent pas toujours le cyclisme, le vélo, la course ou la natation. En principe, ce sont quelques-uns des meilleurs moyens de faire accélérer votre cœur, en stimulant la circulation sanguine dans votre corps. Alors pourquoi le cardio ne concerne-t-il pas toujours ces «trois exercices d’or» s’ils sont si bons dans leur travail. Simple. Tout le
Exercices cardio d’endurance vasculaire à faire à la maison Lire la suite »
Vous pouvez voir le cardio et les poids comme deux types d’exercices distincts, mais lorsque vous les associez, vous obtenez une combinaison puissante pour réussir à perdre de la graisse. L’une des questions récurrentes sur l’exercice pour perdre du poids (perte de graisse) est de savoir s’il faut se concentrer sur l’exercice aérobique (cardio) ou sur la musculation et
Associer cardio et musculation pour une perte de graisse maximale Lire la suite »
