septembre 2021

LA CONNEXION INTESTIN-CERVEAU: COMMENT CELA FONCTIONNE + COMMENT LE SOUTENIR

COMMENT DÉTOXIFIER VOTRE CERVEAU

Points forts 1-Détoxifier le cerveau  vise à aider à se protéger contre les maladies neurodégénératives et à réduire les symptômes tels que la fatigue. 2-Une désintoxication cérébrale peut aider à soutenir le système glymphatique qui élimine les déchets du cerveau. Votre foie et vos reins pourraient normalement obtenir tout le mérite en matière de désintoxication, mais saviez-vous […]

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collations saines à emporter

44 COLLATIONS SANTÉ : LES MEILLEURES IDÉES DE COLLATIONS SAINES À EMPORTER

Points forts 1- Les collations que l’on retrouve souvent dans les épiceries sont pour la plupart bourrées de sucre. 2-Le choix de vos collations fera toute la différence. Quand êtes-vous le plus vulnérable à des choix malsains? A. Lorsque vous avez à proximité des collations saines ou de délicieuses friandises bonnes pour la santé? Ou

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Entrainement 3 jours par semaine : comment passer moins de temps à la salle de sport peut vous donner de meilleurs résultats

Entraînement 3 jours par semaine : comment passer moins de temps à la salle de sport peut vous donner de meilleurs résultats

Avez-vous déjà pensé qu’un programme d’entraînement de 3 jours par semaine pourrait être ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de mise en forme ? Que vous cherchiez à avoir un ventre plus plat, des cuisses plus minces, des fesses plus galbées ou simplement à rentrer dans cette paire de jeans qui vous allait

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règles pour manger sainement au restaurant

15 RÈGLES POUR MANGER SAINEMENT AU RESTAURANT

Points forts 1-Évitez les paniers à pain et autres « cadeaux » alimentaires. 2-Demandez des légumes supplémentaires avec tout. Lorsque vous vous êtes engagé à réorganiser votre santé et votre mode de vie, l’une des choses les plus importantes est de revoir votre façon de manger. Et lorsque vous êtes dans la cuisine, il est beaucoup plus facile

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Entrainements pour brûler 1000 calories : exercices de perte de poids efficaces

Entrainements pour brûler 1000 calories : exercices de perte de poids efficaces

S’entraîner est une des activités les moins  facile. Car si c’était le cas, tout le monde l’aurait fait. Comme ce n’est pas trop facile, les gens essaient d’opter pour des séances d’entraînement efficaces et efficientes. Efficace en ce qu’ils obtiennent les résultats requis et efficaces en ce qu’ils fournissent les résultats dans un court laps de temps

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la natation bouger votre corps

Les meilleurs entraînements de natation + 8 avantages clés de la natation

La natation est un sport que nous semblons pratiquer souvent quand nous sommes jeunes, puis nous ralentissons en vieillissant. Selon le Census Bureau, en fait, 36% des enfants âgés de 7 à 17 ans nagent au moins six fois par an, contre seulement 15% des adultes. ( 1 ) Mais si vous n’avez pas allez à la piscine depuis

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Comment perdre des sacoches : réduire la graisse de la cuisse avec ces étapes simples

Comment perdre des sacoches : réduire la graisse des cuisses avec ces étapes simples

Comment perdre des sacoches La graisse des sacoches peut être comme la graisse du ventre pour les hommes; extrêmement challengeant et assez frustrante à éliminer. Comment perdre des sacoches est une question qui préoccupe beaucoup de femmes qui aimeraient avoir des hanches et des cuisses plus galbées. Lisez la suite pour savoir si vous pouvez et comment

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meilleurs exercices bas du dos douleurs

LES MEILLEURS EXERCICES ET ÉTIREMENTS DU BAS DU DOS POUR UN DOS FORT ET SANS DOULEUR

Points forts 1-Vous pouvez éliminer, réduire et prévenir le type de douleur chronique qui affecte des millions de personnes chaque année dans le monde. 2-Vivre avec la douleur n’est jamais amusant car la douleur diminue votre capacité à vivre votre vie au maximum.  Le mal de dos est l’une des raisons les plus courantes pour

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Entrainement HIIT pour les débutants :routines rapides pour une combustion maximale des graisses

Entrainement HIIT pour les débutants : des routines rapides pour une combustion maximale des graisses

Être en bonne forme physique est un aspect essentiel dans notre vie. Beaucoup d’éléments , choses peuvent arriver au cours d’une journée qui peuvent nécessiter que votre corps soit en parfait état. Être en forme peut s’avérer être une bouée de sauvetage, littéralement. Cependant, avec le navire serré que la plupart d’entre nous dirigent toute la semaine; oui

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