20 AVANTAGES DE L’HUILE DE COCO POUR VOTRE CERVEAU, VOTRE CŒUR, VOS ARTICULATIONS ET PLUS ENCORE !

À ce jour, il existe plus de 1 500 études prouvant que l’huile de coco est l’un des aliments les plus sains de la planète. Les utilisations et les avantages de cet huile vont au-delà de ce que la plupart des gens réalisent; car l’huile de coco – à base de coprah ou de chair de noix de coco fraîche; est un véritable superaliment. Il n’est pas étonnant que le cocotier soit considéré comme «l’arbre de vie» dans de nombreux endroits tropicaux.

Il ne fait aucun doute que beaucoup de gens ne savent pas s’ils devraient ou non consommer régulièrement de l’huile de coco; en particulier après le rapport 2017 de l’American Heart Association (AHA) sur les graisses saturées. La vérité est que, bien que la recommandation de l’AHA de réduire les graisses saturées dans votre alimentation soit plausible; cela ne signifie pas que les gens ne peuvent pas en consommer. En fait, l’AHA recommande de s’en tenir à 30 grammes par jour pour les hommes et à 20 grammes par jour pour les femmes; soit environ 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco.

En fait, nous devons souligner que l’AHA a mentionné que nous n’avons pas à éviter complètement les graisses saturées; et c’est parce que nous en avons réellement besoin . Il agit d’améliorer notre fonction immunitaire et protéger le foie des toxines.

Et bien que l’AHA se concentre sur la façon dont les graisses saturées peuvent augmenter les niveaux de cholestérol LDL; nous devons nous rappeler que cette huile fonctionne pour réduire naturellement l’inflammation. La réduction de l’inflammation devrait être le plus grand objectif de santé de tou; car c’est la cause première des maladies cardiaques et de nombreuses autres conditions.

Donc, malgré la réponse quelque peu négative à cette huile  au cours des dernières années, plusieurs personnes restent des fervent défenseur de cette huile pour réduire l’inflammation; soutenir la santé cognitive et cardiaque et augmenter les niveaux d’énergie; pour n’en nommer que quelques-unes des nombreuses avantages de cete  huiles.

Qu’est-ce que l’huile de coco?

L’huile de coco est fabriquée en pressant de la chaire de noix de coco séchée; appelée coprah, ou de la chaire de noix de coco fraîche. Pour faire de l’huile de noix de coco, vous pouvez utiliser une méthode «sèche» ou «humide». Le lait et l’huile de noix de coco sont pressés puis l’huile est retirée.

L’huile de coco a une texture ferme à des températures fraîches ou ambiantes; car les graisses dans l’huile, qui sont principalement des graisses saturées, sont constituées de molécules plus petites. À des températures d’environ 78 degrés, l’huile de coco se liquéfie.

Il a un point de fumée d’environ 350 degrés, ce qui en fait une excellente option d’huile pour les plats sautés, les sauces et les pâtisseries. Il est également facilement absorbé par la peau en raison de ses petites molécules de graisse; ce qui en fait un excellent hydratant pour la peau et le cuir chevelu.

Types d’huile de noix de coco

Les nombreux avantages de l’huile de coco ne sont disponibles qu’avec un produit de bonne qualité. Il y a quelques types de cet huile que vous devez connaître, notamment les suivants:

Huile de coco vierge: Cet huile vierge est la moins raffinée et la plus bénéfique. Il est fait de coprah ou de chair de noix de coco séchée, qui est retiré de la coquille et pressé pour extraire les huiles naturelles. L’huile de coco vierge a généralement une excellente saveur de noix et de sucré.

Dans la catégorie de l’huile de noix de coco vierge, vous verrez de l’huile produite à l’aide d’une méthode de «mouture humide»; ce qui signifie qu’elle est extraite de la chaire de noix de coco fraîche, et de l’huile produite à l’aide d’une méthode sèche; car le coprah séché est utilisé à la place.  Parfois, vous verrez «l’huile de noix de coco extra vierge»; mais il n’y a vraiment pas de différence entre l’huile vierge et extra vierge en ce qui concerne l’huile de noix de coco; donc l’une ou l’autre option est un excellent choix.

Huile de coco raffinée: cet huile a subi un processus de raffinage qui implique le blanchiment et la désodorisation de l’huile. Contrairement à l’huile de coco vierge, les huiles raffinées n’ont pas de goût ni d’arôme de noix de coco perceptible. Les huiles de noix de coco raffinées ne sont pas recommandées; car nombre d’entre elles sont fabriquées à des températures élevées et des produits chimiques agressifs; qui peuvent tous deux détruire les antioxydants bénéfiques de l’huile.

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Apports nutritionnels de l’huile de coco

Des milliers d’études ont été menées pour découvrir les secrets de ce super- aliment étonnant : à savoir les graisses saines appelées acides gras à chaîne moyenne (MCFA). Ces graisses uniques comprennent:

• Acide caprylique
• L’acide laurique
• Acide caprique

Environ 62 % des huiles de noix de coco sont constituées de ces trois acides gras sains, et 91 % des graisses dans l’huile de noix de coco sont des graisses saturées saines. Cette composition grasse en fait l’une des graisses les plus bénéfiques de la planète; comme le montre la base de données des nutriments de l’ USDA .

La plupart des graisses que nous consommons prennent plus de temps à digérer; mais les MCFA présents dans l’huile de noix de coco fournissent la source d’énergie parfaite; car ils n’ont qu’à passer par un processus en trois étapes pour être transformés en carburant, contrairement aux autres graisses qui doivent disparaître à travers un processus en 26 étapes!

Contrairement aux acides gras à longue chaîne présents dans les huiles végétales, les MCFA sont:

• Plus facile à digérer;
• Pas facilement stocké sous forme de graisse;
• Antimicrobien et antifongique;
• De plus petite taille, permettant une perméabilité plus facile des cellules pour une énergie immédiate;
• Transformés par le foie, ce qui signifie qu’ils sont immédiatement convertis en énergie au lieu d’être stockés sous forme de graisse.

Une cuillère à soupe d’huile de noix de coco contient environ 120 calories, 14 grammes de matières grasses, pas de fibres; pas de cholestérol et seulement des traces de vitamines et de minéraux.

Tout bien considéré, ce sont les MCFA présents dans le coprah de noix de coco qui en font un véritable superaliment; et c’est pourquoi les bienfaits pour la santé de cette huile sont si abondants et incroyables.

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Avantages pour la santé

Selon la recherche médicale et la base de données sur les nutriments de l’USDA, l’huile de noix de coco profite au corps de plusieurs manières:

1. Traitement naturel éprouvé de la maladie d’Alzheimer

La digestion des MCFA par le foie crée des cétones qui sont facilement accessibles par le cerveau pour l’énergie. Les cétones fournissent de l’énergie au cerveau sans avoir besoin d’insuline pour transformer le glucose en énergie.

Des recherches récentes ont montré que le cerveau crée en fait sa propre insuline pour traiter le glucose; et alimenter les cellules du cerveau. Alors que le cerveau d’un patient atteint d’Alzheimer perd la capacité de créer sa propre insuline; les cétones de l’huile de coco pourraient créer une autre source d’énergie pour aider à réparer le fonctionnement du cerveau.

2. Empêche les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle

L’huile de coco est riche en graisses saturées naturelles. Les graisses saturées augmentent non seulement le cholestérol sain (appelé HDL cholestérol) dans votre corps; mais aident également à convertir le «mauvais» cholestérol LDL en bon cholestérol. Un essai croisé randomisé publié dans Evidence-based Complementary and Alternative Medicine a révélé que la consommation quotidienne de 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco vierge chez les jeunes adultes en bonne santé augmentait considérablement le cholestérol HDL. De plus, aucun problème de sécurité majeur lié à la prise quotidienne d’huile de coco vierge pendant huit semaines n’a été signalé.

En augmentant le HDL dans le corps, il contribue à promouvoir la santé cardiaque; et à réduire le risque de maladie cardiaque. Cette huile profite également au cœur en abaissant les triglycérides élevés.

3. Traite les infections urinaires et rénales et protège le foie

L’huile de coco est connue pour éclaircir et améliorer les symptômes de l’UTI et les infections rénales. Les MCFA dans l’huile fonctionnent comme un antibiotique naturel en perturbant le revêtement lipidique des bactéries et en les tuant. La recherche montre également que cette huile protège directement le foie des dommages.

L’eau de coco aide également à hydrater et à soutenir le processus de guérison. Les médecins ont même injecté de l’eau de coco pour éliminer les calculs rénaux. La noix de coco est un superaliment puissant; ce qui est évident compte tenu de tous ces énormes avantages pour la santé de l’huile de noix de coco.

4. Réduit l’inflammation et l’arthrite

Dans une étude animale en Inde , les niveaux élevés d’antioxydants présents dans l’ huile de coco vierge ont réduit l’inflammation et amélioré les symptômes de l’arthrite plus efficacement que les principaux médicaments .

Dans une autre étude récente, l’huile de coco récoltée avec une chaleur moyenne s’est avérée supprimer les cellules inflammatoires. Il a fonctionné à la fois comme analgésique et anti-inflammatoire.

5. Prévention et traitement du cancer

L’huile de coco a deux qualités qui l’aident à combattre le cancer : l’une est les cétones produites dans l’huile. Les cellules tumorales ne peuvent pas accéder à l’énergie des cétones et sont dépendantes du glucose. On pense qu’un régime cétogène pourrait être un élément possible pour aider les patients cancéreux à se rétablir.

Et la deuxième qualité est la teneur en acides gras à chaîne moyenne de l’huile de coco. Comme les MCFA digèrent les parois lipidiques des bactéries, ils peuvent également tuer les bactéries helicobacter pylori qui sont connues pour augmenter le risque de cancer de l’estomac.

De plus, la recherche montre que l’acide laurique présent dans l’huile de coco peut avoir des actions anticancéreuses; en déclenchant des effets anti-prolifération et pro-apoptotiques.

6. Renforcement du système immunitaire (antibactérien, antifongique et antiviral)

L’huile de coco contient de l’acide laurique (monolaurine), qui s’est révélé réduire le candida, combattre les bactéries et créer un environnement hostile aux virus. De nombreuses maladies sont aujourd’hui causées par la prolifération de mauvaises bactéries, champignons, virus et parasites dans le corps.

Vous pouvez remplacer les céréales et le sucre dans votre alimentation; par de l’huile de noix de coco comme source de carburant naturel lorsque vous êtes malade. Le sucre nourrit la croissance des mauvaises bactéries. Au lieu de cela, prenez une cuillère à soupe d’huile de noix de coco trois fois par jour en cas de maladie; et consommez également beaucoup de légumes et de bouillon d’os.

7. améliore la mémoire et la fonction cérébrale

Dans une étude publiée dans le Journal of Neurobiology of Aging , les chercheurs ont découvert que les MCFA dans l’huile de coco amélioraient les problèmes de mémoire chez leurs sujets plus âgés.

Chez tous les patients, il y a eu une nette amélioration de leur capacité de rappel après avoir pris cet acide gras. Les MCFA étant facilement absorbés par l’organisme; et accessibles par le cerveau sans utiliser d’insuline. Ainsi, ils sont capables d’alimenter plus efficacement les cellules cérébrales.

8. améliore l’énergie et l’endurance

L’huile de coco est facile à digérer et produit également une énergie soutenue plus longue et augmente votre métabolisme. Lorsque vous prenez une huile de noix de coco non raffinée de qualité, vous pouvez obtenir le plus d’avantages de l’huile de noix de coco car ses MCFA sont envoyés directement au foie pour être convertis en énergie .

Aujourd’hui, de nombreux triathlètes utilisent l’huile de coco comme source de carburant lors des entraînements; et des courses pour les épreuves de longue distance. Vous pouvez faire un combustible énergétique maison en mélangeant de l’huile de noix de coco, du miel brut et des graines de chia. Préparez simplement une cuillère à soupe de chacun et consommez 30 minutes avant votre sport quand voius voulez bouger votre corps.

9. améliore la digestion et réduit les ulcères d’estomac et la colite ulcéreuse

La noix de coco améliore également la digestion car elle aide le corps à absorber les vitamines liposolubles, le calcium et le magnésium. Si l’huile de noix de coco est prise en même temps que les acides gras oméga-3, elle peut les rendre deux fois plus efficaces; car ils sont facilement disponibles pour être digérés et utilisés par le corps.

Cette huile peut aider à améliorer la santé des bactéries et des intestins en détruisant les mauvaises bactéries et le candida. Le déséquilibre de Candida, en particulier, peut diminuer l’acide gastrique, ce qui provoque une inflammation et une mauvaise digestion. Tout cela ensemble signifie que l’huile de coco est bénéfique pour la santé digestive; et aide à traiter ou à prévenir les ulcères d’estomac et la colite ulcéreuse.

10. Réduit les symptômes de la maladie de la vésicule biliaire et de la pancréatite

Les MCFA de l’huile de noix de coco n’ont pas besoin d’être décomposés par les enzymes pancréatiques; donc la prise d’huile de noix de coco soulage la pression sur le pancréas.

De plus, ce superaliment est si facile à digérer qu’il est également connu pour améliorer les symptômes de la maladie de la vésicule biliaire. Remplacez les autres graisses à longue chaîne par de l’huile de noix de coco pour améliorer la vésicule biliaire et la santé totale de votre corps.

11. Améliore les problèmes de peau (brûlures, eczéma, pellicules, dermatite et psoriasis)

L’huile de coco est merveilleuse comme nettoyant pour le visage, hydratant et écran solaire; mais elle peut également traiter de nombreux troubles cutanés. Les acides gras (capryliques et lauriques) contenus dans cet huile réduisent l’inflammation interne et externe; et hydratent, ce qui en fait une excellente solution pour tous les types d’affections cutanées .

Il protège la peau et possède de nombreux antioxydants qui le rendent idéal pour guérir la peau. De plus, les propriétés antimicrobiennes équilibrent les sources de candida ou de champignons qui peuvent causer de nombreuses affections cutanées.

12. Empêche la maladie des gencives et la carie dentaire

L’huile tirant avec de l’huile de noix de coco est utilisée depuis des siècles pour nettoyer la bouche des bactéries et aider à guérir les maladies parodontales. De plus, la recherche montre qu’en plus d’offrir plusieurs avantages pour la santé bucco-dentaire, l’huile tirant avec de l’huile de noix de coco a également un effet bénéfique sur la santé globale. Cette huile est l’une des huiles les plus efficaces pour l’extraction de l’huile en raison de sa forte concentration de MCFA antibactériens.

En faisant passer l’huile dans votre bouche, l’huile dénature les bactéries et y adhère. L’élimination des bactéries buccales réduit considérablement le risque de maladie parodontale. Si vous voulez guérir vos gencives et réparer vos dents; essayer l’huile de coco et l’huile tirant trois fois par semaine pendant 20 minutes par jour.

13. Empêche l’ostéoporose

Le stress oxydatif et les radicaux libres sont les deux principaux coupables de l’ostéoporose. Étant donné que l’huile de noix de coco a des niveaux élevés d’antioxydants; qui aident à lutter contre les radicaux libres, c’est un traitement naturel de premier plan pour l’ostéoporose.

Un autre des avantages incroyables de l’huile de noix de coco est qu’elle augmente l’absorption du calcium dans l’intestin. La recherche sur l’ostéoporose a révélé que l’huile de coco non seulement augmente le volume et la structure osseuse chez les sujets; mais diminue également la perte osseuse due à l’ostéoporose.

14. améliore le diabète de type II

Lorsque les cellules refusent de répondre à l’insuline et ne prennent plus de glucose pour l’énergie, elles sont alors considérées comme résistantes à l’insuline. Le pancréas pompe ensuite plus d’insuline pour compenser et crée un cycle de surproduction. La résistance à l’insuline est le précurseur du diabète de type II.

Les MCFA dans l’huile de coco aident à équilibrer les réactions d’insuline dans les cellules et favorisent un processus digestif sain. Ils éliminent la pression exercée sur le pancréas; et donnent au corps une source d’énergie constante qui ne dépend pas des réactions du glucose; ce qui peut prévenir la résistance à l’insuline et le diabète de type II.

15. Huile de coco pour perdre du poids

En raison des capacités de création d’énergie de l’huile de coco; et du fait qu’il s’agit d’une huile sans glucides, il n’est pas étonnant qu’elle soit bénéfique pour perdre du poids. Il aide à brûler les graisses et les calories, à diminuer l’appétit; et dans les études, il a été particulièrement utile pour perdre de la graisse abdominale.

La capacité de la noix de coco à vous aider à perdre du poids est bien établie. Une étude de 1985 publiée dans le Journal of Toxicology and Environmental Health a prouvé qu’une seule injection d’acide caprique entraînait «une diminution initialement rapide, puis progressive de la consommation alimentaire et une perte parallèle de poids corporel» chez les rats mâles.

Il peut sembler contre-intuitif de supposer que la consommation d’huile de noix de coco (une graisse) contribuera à la perte de graisse; mais c’est en fait assez logique. La clé pour comprendre ce phénomène réside dans la capacité multidimensionnelle des MCFA à contrôler une variété de processus physiologiques.

Par exemple, dans l’étude de 1985 mentionnée ci-dessus, il a été découvert que l’acide caprique montre des améliorations significatives de la fonction thyroïdienne, aide à réduire le rythme cardiaque au repos; et aide votre corps à brûler les graisses pour l’énergie.

Plus récemment, le Obesity Research Journal a publié une étude de la Boston University Medical School; qui nous donne un indice sur la capacité des MCFA à brûler les graisses. En testant les effets des MFCA sur la dégradation des graisses, les cellules adipeuses (grasses) chez le rat ont été prétraitées avec de l’acide caprylique. Ils ont observé que la dégradation des graisses se produisait à un niveau si important qu’elle imitait littéralement les caractéristiques du jeûne.

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Le jeûne, en ce sens, ne doit pas être considéré comme négatif, mais positif dans la mesure où le corps utilise ses réserves d’énergie le plus efficacement; et accélère la décomposition des réserves de graisse inutiles. Selon les chercheurs qui ont mené cette étude, «de tels changements pourraient contribuer, en partie, à la perte de poids chez les animaux et les humains associée aux acides gras à chaîne moyenne alimentaires».

16. Renforcement musculaire et perte de graisse corporelle

La recherche suggère que les MCFA ne sont pas seulement bons pour brûler les graisses et diminuer le syndrome métabolique; ils sont également parfaits pour développer les muscles. Les MCFA trouvés dans la noix de coco sont également utilisés dans des produits de musculation populaires comme Muscle Milk ™.

Cependant, la grande majorité des suppléments fortement produits utilisent des formes transformées de MCFA. En mangeant de vraies noix de coco à la place, vous obtenez la «vraie affaire». Vous pouvez toujours ajouter quotidiennement deux cuillères à soupe d’huile de noix de coco à un shake pour votre renforcement musculaire.

17. Avantages de l’huile de coco pour le soin des cheveux

Si vous avez des pellicules ou des cheveux secs, l’huile de coco contient les acides gras parfaits pour aider à améliorer ces conditions . En fait, il y a tellement d’ huile de noix de coco pour les cheveux . Vous pouvez faire du shampooing maison à la lavande et à la noix de coco pour améliorer vos cheveux; et utiliser de l’huile de noix de coco comme conditionneur capillaire entièrement naturel.

Pour vous débarrasser des pellicules et épaissir les cheveux, massez une cuillère à soupe d’huile de noix de coco mélangée à 10 gouttes d’huile essentielle de romarin dans votre cuir chevelu pendant trois minutes. Prendre une douche ensuite 30 minutes plus tard et constatez le résultat.

18. Traitement naturel pour Candida et les infections à levures

Une étude publiée dans la revue Antimicrobial Agents and Chemotherapy a révélé que l’acide caprique et l’acide laurique dans l’huile de coco constituaient un traitement naturel efficace pour le candida albicans et les infections à levures.

Pour tuer efficacement le candida et traiter les infections à levures, supprimez le sucre transformé et les grains raffinés de votre alimentation; et consommez beaucoup de graisses saines. Prenez une cuillère à soupe de cette huile trois fois par jour en supplément.

19. Huile de coco pour anti-âge

Selon des recherches publiées dans la revue médicale Food and Function , l’huile de coco améliore les niveaux d’antioxydants; et peut ralentir le vieillissement. L’huile de coco agit en réduisant le stress sur le foie et en abaissant le stress oxydatif.

En outre, les chercheurs ont découvert que cette huile peut favoriser la détoxication en raison de la façon dont elle fonctionne avec le foie. Pour ralentir naturellement le vieillissement, prenez une cuillère à soupe d’huile de noix de coco avec des baies riches en antioxydants pour le petit déjeuner. Vous pouvez également l’appliquer directement sur la peau pour des bienfaits et un lissage supplémentaires.

20. Pour l’équilibre hormonal

L’utilisation de l’huile de coco est également bénéfique pour vos hormones! L’huile de coco peut aider à équilibrer naturellement les hormones car c’est une excellente source de graisses saturées, y compris l’acide laurique. Des études ont montré que l’huile de coco peut être une excellente graisse à consommer pendant la ménopause; et peut également avoir des effets positifs sur les niveaux d’oestrogène.

Afin d’équilibrer naturellement les hormones, de réduire la consommation de sucre et de céréales; et de faire le plein de graisses saines provenant de la noix de coco, de l’avocat, des graines de lin et du ghee. Vous pouvez également consommer d’autres formes de noix de coco, telles que le beurre de coco ou l’eau de coco.

Risques et effets secondaires

Il y a rarement des effets secondaires pour l’huile de coco. Parfois, une allergie de contact peut survenir chez certaines personnes allergiques aux noix de coco . Certains des produits de nettoyage créés par l’huile de coco sont également connus pour provoquer des allergies de contact, mais ce n’est pas courant.

En fait, l’huile de coco est connue pour réduire les effets secondaires de nombreux médicaments. Par exemple,  dans les études , il a réduit les symptômes et les effets secondaires des traitements contre le cancer.

Gardez à l’esprit que l’huile de coco raffinée ou transformée peut être blanchie, surchauffée au-delà du point de fusion préféré et traitée chimiquement pour augmenter sa durée de conservation. Le traitement de l’huile modifie la composition chimique et les graisses ne sont plus bonnes pour vous; alors évitez les huiles hydrogénées autant que possible et choisissez plutôt de l’huile de coco extra vierge.

Comment utiliser

Lors de l’achat d’huile de noix de coco, choisissez une huile extra vierge; qui offrira les meilleurs avantages de l’huile de noix de coco. Optez pour une huile vierge, moulue humide, non raffinée et biologique pour vous assurer d’obtenir de l’huile de noix de coco pure. Les versions raffinées, comme avec d’autres aliments, ne sont pas aussi bénéfiques et perdent des nutriments clés.

À quoi peut servir l’huile de coco? Il existe de nombreuses façons d’utiliser cet huile pour ses bienfaits pour la santé, notamment les suivantes:

1. Cuisine et pâtisserie

L’huile de coco peut être utilisée pour la cuisson, et elle peut être ajoutée aux smoothies. C’est une huile de choix, car cet huile non raffinée, naturelle et biologique ajoute une belle saveur de noix de coco; mais ne contient pas les toxines nocives que les autres huiles de cuisson hydrogénées contiennent souvent. De plus, l’ajout de cet huile à vos aliments ou smoothies aide à augmenter rapidement votre énergie et est plus facile à digérer que les autres types d’huiles. Voici quelques façons d’utiliser l’huile de coco dans vos aliments:

• Faire sauter les légumes et les viandes
• Ajouter une onctuosité à votre café
• Ajouter des nutriments à votre smoothie
• Remplacement des graisses malsaines dans les produits de boulangerie

2. Santé de la peau et des cheveux

Comment appliquez-vous l’huile de coco sur votre corps? Vous pouvez simplement l’appliquer par voie topique directement sur votre peau ou comme support d’ huiles essentielles ou de mélanges. Le frotter sur votre peau juste après la douche est particulièrement bénéfique. Ce produit fonctionne comme un excellent hydratant et possède des propriétés antimicrobiennes qui stimuleront la santé de la peau et des cheveux. Voici quelques façons d’utiliser l’huile de coco pour votre peau et vos cheveux:

• Utilisation comme hydratant naturel pour la peau
• Lutter contre le vieillissement prématuré
• Créer un baume naturel pour plaies
• Faire une crème antifongique
• Faire un après-shampoing naturel
• Traiter les pellicules
• Démêlage des cheveux

3. Santé de la bouche et des dents

L’huile de coco peut être utilisée pour l’extraction de l’huile, qui est une pratique ayurvédique qui fonctionne pour détoxifier la bouche, éliminer les plaques et les bactéries et rafraîchir l’haleine. 

4. Recettes de remède naturel bricolage

L’huile de coco a des propriétés antimicrobiennes, ce qui en fait un excellent ingrédient dans les recettes de remèdes naturels de bricolage; qui sont utilisées pour lutter contre les infections et renforcer l’immunité. Certaines recettes qui peuvent être faites avec cette huile sont:

• baumes à lèvres
• dentifrice fait maison
• déodorant naturel
• crème à raser
• huile de massage

5. Nettoyant ménager

L’huile de coco fonctionne comme un anti-poussière naturel, un détergent à lessive, un poli pour meubles et un savon pour les mains fait maison. Il tue les bactéries et les champignons qui peuvent se développer dans votre maison; et garde les surfaces brillantes également.

Dernières pensées

• La consommation d’huile de coco est-elle bonne pour vous? La réponse est un oui retentissant! En quantités appropriées (environ 2 cuillères à soupe par jour ou moins), les avantages de l’huile de noix de coco pure sont immenses, et ils ne s’arrêtent pas avec ces 20. L’huile de noix de coco aide le corps à bien des égards, ce qui est dû, en grande partie, à leur teneur en acides gras à chaîne moyenne.
• Les MCFA sont plus faciles à digérer, sont rapidement utilisés pour l’énergie; aident à améliorer la santé cognitive, améliorent le taux de cholestérol HDL et plus encore.
• Vous pouvez utiliser l’huile de noix de coco de nombreuses façons; de votre cuisine et de votre cuisson à l’ajout de smoothies et de café; en l’utilisant comme ingrédient dans des recettes de remèdes naturels de bricolage; et en l’utilisant pour extraire de l’huile.
• N’oubliez pas de toujours opter pour une version biologique pure et non raffinée pour obtenir les meilleurs avantages de cet huile.