Points forts 1-C’est généralement un manque de muscle qui est responsable de la graisse dans les bras et ce n’est pas la seule raison. 2-Pour tonifier vos bras, vous devez comprendre quels muscles sont travaillés pendant votre entraînement des bras et quelles sont les zones à problèmes qui accumulent le plus de graisse. La question […]
EXERCICES EFFICACES POUR ÉLIMINER LA GRAISSE DES BRAS EN 2 SEMAINES Read More »
Points forts 1-La stagnation en perte de poids est tout à fait correcte. 2-Apporter de petits changements dans vos routines peuvent changer complètement la donne Vous stagnez pour votre perte de poids? Avez donc atteint un plateau d’entraînement ou de perte de poids de la taille d’un… eh bien, un vrai plateau, hein ? N’ayez crainte,
Points forts 1-Il y en a beaucoup d’avantage à utiliser une corde à sauter pour brûler plus de gras, mais la commodité, la polyvalence, l’efficacité et la portabilité sont parmi les meilleures. 2-Bien que contre-intuitive, une corde à sauter légèrement lestée facilitera grandement l’apprentissage du saut. La corde à sauter est-elle un bon cardio ? Eh bien,
Points forts 1-Les poignées d’amour ne doivent pas nécessairement être quelque chose que nous apprenons à aimer et à vivre avec. 2-Porter un excès de poids est finalement malsain et met beaucoup de stress inutile sur nos cœurs et nos articulations. Au fil des ans, l’une des questions les plus posées que j’entends souvent est :
COMMENT VOUS DÉBARRASSER UNE FOIS POUR TOUTE DES POIGNÉES D’AMOUR Read More »
Points forts 1-Il existe de nombreuses raisons courantes de douleur au genou. 2-L’exercice est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour renforcer vos genoux. La douleur au genou est un souci courant chez tous les âges. Il peut toucher les jeunes femmes; dès l’adolescence ou avant, et faire dérailler une carrière sportive prometteuse. Elle peut
LES MEILLEURS EXERCICES DE RENFORCEMENT DU GENOU POUR SOULAGER LA DOULEUR Read More »
Points Forts:Bouger votre corps à jeun conduira à de meilleurs résultats.L’important est de vous concentrer sur ce qui fonctionne vraiment. Pour quelque chose qui devrait être simple, bouger son corps n’est pas toujours vu de cette façon. Il y a le choix du meilleur entraînement pour brûler les graisses . Il y a cette question embêtante de savoir si
BOUGER VOTRE CORPS À JEUN : 3 BÉNÉFICES SURPRENANT Read More »
8 AVANTAGES DE S’ENTRAÎNER LE MATIN + 4 ASTUCES POUR VRAIMENT L’AIMER (MÊME SI VOUS DÉTESTEZ VOUS LEVER LE MATIN!)
Points Forts:La recherche montre que la course à pied peut prolonger votre vie jusqu’à trois ansLa course à pied réduit le risque de décès prématuré de près de 40%. À présent, tout le monde sait qu’il y a de nombreux avantages à faire de l’exercice , de faire du sport, de bouher votre corps et l’un de
Points Forts:Le muscle psoas est un muscle abdominal profondément implanté à proximité de plusieurs de vos organes internes.Le muscle psoas est souvent tendu et hyperactif ; avec d’autres muscles de la hanche, en raison de choses comme la position assise chronique.Ce que vous pouvez faire pour améliorer votre psoas est d’utiliser un rouleau à mousse pour
MAUX DE DOS : UN MUSCLE FAIBLE PSOAS POURRAIT ÊTRE LA CAUSE Read More »
Points Forts:La marche pendant 30 minutes peut vous aider dans la perdre du poids/grasEn marchant cela vous préserve de pas mal de souciVous pouvez marcher n’importe où Selon les résultats d’une enquête récente; on estime qu’environ 80% des Américains (et ceux vivant au Royaume-Uni également) âgés de 25 à 64 ans ne font pas suffisamment bouger leur
BOUGER SON CORPS AVEC LA MARCHE POUR PERDRE DU POIDS : COMMENT LE FAIRE FONCTIONNER ! Read More »
