Points forts 1-Il existe des farines entièrement naturelles qui sont utilisées depuis des milliers d’années que vous pouvez remplacer par la farine blanche. 2-Adopter une alimentation sans gluten est plus facile que vous ne le pensez. La plupart des gens n’utilisent pas des farines sans gluten mais la majorité des personnes aujourd’hui utilisent de la […]
LES MEILLEURES FARINES SANS GLUTEN Read More »
Que vous combattiez une infection ou un rhume; l’ajout de quelques vitamines immunitaires à votre routine peut être incroyablement bénéfique. En fait, il a été démontré que certaines vitamines, minéraux et suppléments affinent la fonction immunitaire ; améliorent la production d’anticorps et atténuent l’inflammation pour que vous vous sentiez au mieux de votre forme. Dans
QUELS VITAMINES, MINÉRAUX ET SUPPLÉMENTS STIMULENT VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE ? Read More »
Aux côtés des bagels, des œufs et des céréales; la farine d’avoine est l’un des aliments de petit-déjeuner les plus populaires au monde. En plus de contenir une quantité impressionnante de nutriments à base d’avoine dans chaque portion; il a également été associé à une perte de poids accrue, à une réduction du taux de cholestérol; à un
ALIMENTATION À L’AVOINE : 6 AVANTAGES INCROYABLES ET COMMENT LE PRÉPARER Read More »
Points forts 1-Environ 9,3% de la population adulte mondiale souffrait de diabète en 2019 – d’ici 2045 ce chiffre devrait atteindre les 11 %. 2-Le diabète de type 1 survient généralement avant l’âge de 20 et peut être géré par des changements de régime alimentaire et de style de vie. 3-Le diabète de type 2 est plus
COMMENT INVERSER LE DIABÈTE NATURELLEMENT Read More »
Points forts 1-Les aliments que vous mangez affectent les substances chimiques dans votre cerveau, et votre glycémie, qui tous affectent votre humeur. 2-Éviter l’alcool, les aliments contenant des sucres ajoutés ou d’autres ingrédients. Certaines choses semblent spécifiquement conçues pour vous mettre de mauvaise humeur, comme les contraventions de stationnement; ou les temps d’attente de 40
Points forts 1-Les boissons malsaines peuvent être posées partout dans vos épiceries et restaurants préférés. 2-À moins que vous ne prépariez vous-même des jus et des smoothies, il est important de consulter les étiquettes de vos boissons. Nous savons tous que les boissons sucrées et gazeuses peuvent faire des ravages sur notre santé; et on
20 BOISSONS SAINES À AJOUTER À VOTRE ALIMENTATION Read More »
Points forts 1-Malgré le lien entre l’inflammation et les maladies courantes, l’alimentation n’est pas toujours analysée en réponse à l’inflammation. 2-L’alimentation standard en occident n’est jamais présenté comme exemplaires, lorsqu’on parle d’inflammation. Lorsque nous examinons les maladies qui affligent notre société; l’arthrite, les maladies cardiaques, le diabète, l’hypertension artérielle, l’asthme, les maladies inflammatoires de l’intestin
TOP 15 DES ALIMENTS ANTI-INFLAMMATOIRES ET COMMENT SUIVRE CE RÉGIME Read More »
Points forts 1- L’alimentation émotionnelle est déclenchée par des situations stressantes, des restrictions ou de l’ennui. 2- identifiez vos déclencheurs est la clé pour arrêter de manger de façon compulsive. Utilisez-vous la nourriture pour répondre à vos besoins émotionnels plutôt que pour alimenter votre corps? Si tel est le cas, vous faites partie des nombreuses personnes
ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE : POURQUOI LE FAITES-VOUS ET COMMENT VOUS ARRÊTEZ ? Read More »
Points forts 1-Le lait d’amande est faible en calories et contient de nombreux nutriments importants pour la santé. 2-Toutes les variétés de lait d’amande ne sont pas créées pareil. La nutrition du lait d’amande est apparue dans les cafés; et de plus en plus utilisée pour une bonne raison. Cette alternative populaire au lait à base
AVANTAGES NUTRITIONNELS DU LAIT D’AMANDE POUR LE CERVEAU, LE CŒUR ET LES OS Read More »
La plupart des gens commencent à accepter l’idée que les « régimes » – le genre de régime que vous suivez puis laisser tomber – ne fonctionnent pas à long terme. En fait, les rapports montrent maintenant qu’environ 90 à 95% de tous les régimes échouent – c’est là que l’alimentation intuitive entre en jeu. L’une des ironies derrière les régimes
ALIMENTATION INTUITIVE : L’APPROCHE ANTI-RÉGIME POUR PERDRE DU POIDS Read More »
