Êtes-vous à la recherche d’exercices d’amincissement des jambes pour vous aider à obtenir les cuisses minces et les jambes toniques de vos rêves ? Avez-vous abandonné votre alimentation saine et votre routine d’entraînement pendant la quarantaine? Ou peut-être voulez-vous avoir fière allure pour les prochaines vacances et commencer l’année à venir du bon pied ? 2020 a été […]
Parfois, il semble que vous deviez éliminer tous les aliments que vous aimez pour perdre du poids. Après tout, ce qui a bon goût contient généralement le plus de calories, n’est-ce pas ? La réponse courte est oui, mais cela ne signifie pas que vous devez tout abandonner. Voici quelques conseils pour vous aider à apprécier vos aliments
Nous avons tous de la graisse déposée dans diverses parties de notre corps. Comme la graisse du ventre. Cependant, la plupart d’entre nous n’aiment pas où ces dépôts de graisse, surtout si c’est dans le ventre, les bras ou les cuisses. Comme la graisse du ventre, la graisse des cuisses embête aussi la plupart des gens. Bien que
Chaque femme prend soin de son corps. Nous voulons tous être en bonne santé et avoir l’air attrayant. De cette façon, nous pouvons nous sentir confiants et à l’aise pour communiquer avec d’autres personnes. C’est pourquoi certaines femmes font tout leur possible pour affiner les hanches, le ventre, les cuisses… afin d’obtenir le corps de leurs rêves. En règle
12 exercices simples pour affiner les hanches, le ventre et la taille Read More »
Les exercices cardio ne concernent pas toujours le cyclisme, le vélo, la course ou la natation. En principe, ce sont quelques-uns des meilleurs moyens de faire accélérer votre cœur, en stimulant la circulation sanguine dans votre corps. Alors pourquoi le cardio ne concerne-t-il pas toujours ces «trois exercices d’or» s’ils sont si bons dans leur travail. Simple. Tout le
Exercices cardio d’endurance vasculaire à faire à la maison Read More »
Vous pouvez voir le cardio et les poids comme deux types d’exercices distincts, mais lorsque vous les associez, vous obtenez une combinaison puissante pour réussir à perdre de la graisse. L’une des questions récurrentes sur l’exercice pour perdre du poids (perte de graisse) est de savoir s’il faut se concentrer sur l’exercice aérobique (cardio) ou sur la musculation et
Associer cardio et musculation pour une perte de graisse maximale Read More »
Il est très courant que les femmes n’aiment pas la forme de leurs jambes, et vous entendrez souvent des femmes dire : « Ce ne sont pas les jambes que je veux ! Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas avoir les jambes que vous voulez. Il existe d’excellents exercices et activités que
Les squats sont l’exercice le plus courant pour quiconque essaie de se construire un corps de rêve. Les exercices sont incroyablement accessibles et ne nécessitent aucun équipement pour les faire. De plus, les squats entraînent plusieurs muscles en même temps. Alors, à quel type de résultats devez-vous vous attendre si vous faites 100 squats par jour pendant 30
La graisse à l’intérieur des cuisses est une préoccupation courante chez les femmes, et beaucoup se demandent quels exercices de l’intérieur des cuisses existent pour travailler sur cette zone problématique courante. Vous pensez peut-être aussi à des cuisses plus fines, en partie grâce à la popularité croissante des jeans skinny. Cette tendance de la mode ravive l’attrait
Table des matières Perdre du poids n’est jamais très facile, mais en vieillissant, cela devient encore moins facile. Les femmes dans la trentaine voir la quarantaine peuvent se retrouver bloquées sur un certain poids ou en prendre continuellement . La perte de poids chez les femmes de plus de 30 ans est influencée par plusieurs facteurs qui
