Points Forts:L’exercice de la planche ciblent tout le tronc, y compris les «muscles profonds du tronc», mais aussi d’autres groupes musculaires tels que le dos, les épaules et les fessiers.Les avantages de l’exercice de la planche incluent: renforcer la force de base, aider à l’équilibre et à la posture, protège votre dos, prévenir les blessures […]
EXERCICE DE LA PLANCHE : VARIATIONS POUR VOUS ACTIVER Read More »
Les graines de chia sont souvent présentées comme l’ingrédient vedette dans de nombreuses recettes alimentaires saines; allant des produits de boulangerie aux barres protéinées en passant par les smoothies et au-delà. En plus d’offrir une touche de saveur et de texture à vos aliments préférés; ces graines sont également très nutritives et apportent une longue liste
AVANTAGES DES GRAINES DE CHIA : LE SUPERALIMENT RICHE EN PROTÉINES ET OMÉGA-3 Read More »
Points forts 1-Une alimentation sans sucre, également appelé régime sans sucre, consiste à exclure complètement les glucides simples et le sucre ajouté de votre alimentation. 2-C’est un véritable défi de changer votre style de vie en une journée. C’est pourquoi il est préférable de commencer un régime progressivement . Table des matières Qu’est-ce qu’un régime sans sucre ? Le régime sans
RÉGIME SANS SUCRE : TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR POUR COMMENCER Read More »
Points forts 1-Le vélo est une activité amusante et peut aider à brûler la graisse du ventre. 2-Pour rendre votre entraînement encore plus efficace, combinez le cyclisme avec d’autres exercices. Table des matières Qu’on le veuille ou non, quand on prend du poids, on accumule de la graisse un peu partout, et entre autres sur le
Points forts 1-Les genoux sont l’une des articulations les plus sollicitées dans le corps. 2-Faire de l’exercice avec de mauvais genoux pour perdre du poids consiste à essayer des séances d’entraînement qui n’impliquent pas beaucoup de mouvements du genou Table des matières Comment faire de l’exercice avec de mauvais genoux pour perdre du poids Lorsqu’il
Points forts 1-Le zinc est un oligo-élément essentiel qui est nécessaire en petites quantités ; chaque jour pour maintenir la santé et effectuer des fonctions corporelles importantes. 2-La meilleure façon d’éviter une carence en zinc est d’augmenter votre apport alimentaire avec des aliments qui en contiennent. Vous avez peut-être entendu dire que les avantages du zinc
LES PRINCIPAUX AVANTAGES DU ZINC POUR AMÉLIORER LA SANTÉ ET COMMENT RÉGULER LES NIVEAUX Read More »
Points forts 1-C’est généralement un manque de muscle qui est responsable de la graisse dans les bras et ce n’est pas la seule raison. 2-Pour tonifier vos bras, vous devez comprendre quels muscles sont travaillés pendant votre entraînement des bras et quelles sont les zones à problèmes qui accumulent le plus de graisse. La question
EXERCICES EFFICACES POUR ÉLIMINER LA GRAISSE DES BRAS EN 2 SEMAINES Read More »
Points forts 1-La stagnation en perte de poids est tout à fait correcte. 2-Apporter de petits changements dans vos routines peuvent changer complètement la donne Vous stagnez pour votre perte de poids? Avez donc atteint un plateau d’entraînement ou de perte de poids de la taille d’un… eh bien, un vrai plateau, hein ? N’ayez crainte,
Points forts 1-En plus d’être un aliment riche en fibres, chaque portion de chocolat noir contient du manganèse ; du cuivre, du fer et du magnésium. 2-La prise de poids, l’acné, les ballonnements, les maux de tête et les troubles du sommeil, sont quelques-uns des effets secondaires les plus courants du chocolat noir. L’Américain moyen consomme environ 12 livres
9 AVANTAGES IMPRESSIONNANTS POUR LA SANTÉ DU CHOCOLAT NOIR Read More »
Points forts 1-Lorsque vous choisissez un pain si vous aimez vraiment en consommer, recherchez un produit riche en grains entiers pour une énergie durable et une glycémie stable. 2-Vous ne voulez certainement pas surconsommer ces produits céréaliers, même le pain aux céréales germées. Le pain est relativement riche en glucides et en calories, de sorte
