Points Forts:Le muscle psoas est un muscle abdominal profondément implanté à proximité de plusieurs de vos organes internes.Le muscle psoas est souvent tendu et hyperactif ; avec d’autres muscles de la hanche, en raison de choses comme la position assise chronique.Ce que vous pouvez faire pour améliorer votre psoas est d’utiliser un rouleau à mousse pour […]
MAUX DE DOS : UN MUSCLE FAIBLE PSOAS POURRAIT ÊTRE LA CAUSE Read More »
Points forts 1- Les fibres sont des nutriments importants qui aident à déplacer les aliments dans les intestins pour améliorer la santé digestive. 2- La recherche montre que l’inclusion d’un bon mélange d’aliments riches en fibres pourrait favoriser la régularité, la perte de poids, la santé cardiaque et stabiliser la glycémie. Les fibres – nous
LES 23 MEILLEURS ALIMENTS RICHES EN FIBRES ET LES AVANTAGES DE CHACUN Read More »
Points forts 1-En Amérique, les allergies sont actuellement la cinquième maladie chronique en importance pour tous les âges. 2-Les médicaments ne font que soulager les symptômes, et souvent pas aussi bien que les remèdes naturels. Ce qui rend le printemps si beau pour de nombreuses personnes conduit à la misère pour ceux qui souffrent d’allergies
8 FAÇONS NATURELLES DE VOUS DÉBARRASSER DES ALLERGIES SAISONNIÈRES + RHUME DES FOINS Read More »
Points forts 1-chaque portion d’avocat contient une bonne quantité de fibres d’avocat. 2-Les avocats sont faciles à utiliser et peuvent être incorporés dans une variété de recettes. 3- Les avantages potentiels de l’avocat comprennent une meilleure santé cardiaque ; une perte de poids accrue et bien plus. L’avocat s’est taillé une place parmi les superaliments les plus sains
AVANTAGES DE L’ AVOCAT : L’ALIMENT LE PLUS NUTRITIF DE LA PLANÈTE ? Read More »
Adapté de The Collagen Diet par le Dr Josh Axe La recherche montre qu’une alimentation riche en antioxydants peut contrôler les radicaux libres et protéger le collagène . Un régime anti-inflammatoire comprend une variété d’aliments sains qui contiennent de la vitamine C et de nombreux autres co-facteurs de collagène; des substances qui renforcent la capacité de votre corps à
Points forts 1-Les ballonnements d’estomac signifient souvent de graves problèmes de santé qui se cachent sous la surface. 2- Votre style de vie peut être la cause de vos ballonnement, et pas seulement par la nourriture dans votre assiette. Les ballonnements d’ estomac, l’estomac gonflé ou le ventre gonfle sont si courants de nos jours qu’on les
VOUS AVEZ TOUJOURS L’ESTOMAC GONFLÉ ? VOICI 10 RAISONS POUR LESQUELLES Read More »
Le magnésium joue un rôle central dans presque tous les processus corporels, de la synthèse de l’ADN au métabolisme de l’insuline. De faibles niveaux de ce minéral crucial ont même été liés à toute une liste de maladies chroniques; comme la maladie d’Alzheimer, le diabète, les problèmes osseux et les maladies cardiaques. Ainsi, il va sans dire qu’aucune alimentation
QU’EST-CE QUE LE MAGNÉSIUM ? PLUS LES 20 MEILLEURS ALIMENTS RICHES EN MAGNÉSIUM Read More »
Les hormones ont des effets profonds sur votre santé mentale, physique et émotionnelle. Ces messagers chimiques jouent un rôle majeur dans le contrôle de votre appétit, de votre poids et de votre humeur, entre autres. Les hormones – telles que les œstrogènes, la testostérone, l’adrénaline, l’insuline et le cortisol; sont des messagers chimiques extrêmement importants
8 FAÇONS SAINES POUR ÉQUILIBRER VOS HORMONES NATURELLEMENT Read More »
Points forts 1-Près de 85% des adultes peuvent souffrir de symptômes de carence en vitamine D 2-Il existe de nombreux aliments dans lesquels vous trouverez de la vitamine D Croiriez-vous que la majorité de la population; entre 40 et 80 % ou plus des adultes; selon la race – serait atteinte d’une carence en vitamine D? Il
SYMPTÔMES DE CARENCE EN VITAMINE D ET SOURCES POUR INVERSER LA TENDANCE ! Read More »
Points forts 1-Rester assis, le manque de mouvement est désormais responsable de 5 millions de décès par an. 2-La prévalence estimée de rester assis pendant au moins 2 heures par jour est plutôt «élevée et stable » Malgré tous les avertissements de ces dernières années selon lesquels trop s’asseoir ruine la santé des gens; la plupart
