Table des matières « Les abdos sont fabriqués dans la cuisine ». Combien de fois avez-vous entendu ou vu cette citation en cherchant des moyens de perdre rapidement la graisse du ventre ? Sans une alimentation saine et équilibrée; vous n’obtiendrez pas ces abdos Instagramables dont vous rêvez tant. Mais quels aliments consommer ? Dans cet article, […]
Table des matières Pour un certain nombre de raisons, les régimes à base de plantes sont devenus de plus en plus populaires dans les pays en développement. Que ce soit pour des raisons éthiques ou soucieuses de leur santé, les gens ont de plus en plus faim d’aliments protéinés à base de plantes de haute qualité. ( 1 ) Les aliments protéinés
Points forts 1-Les aliments fermentés signifient ceux qui ont été laissés reposer et infusés jusqu’à ce que les sucres et les glucides interagissent avec les bactéries, les levures et les microbes. 2-Les avantages pour la santé des aliments fermentés et des probiotiques sont inestimables. Que vous vous en rendiez compte ou non; la fermentation est un processus
10 ALIMENTS FERMENTÉS POUR UN INTESTIN SAIN ET UNE SANTÉ GLOBALE Read More »
Table des matières Combien d’eau dois-je boire pendant le jeûne Le jeûne est une pratique ancienne qui est courante dans de nombreuses cultures humaines. Certaines personnes s’y livrent à des fins religieuses comme le jeûne musulman du Ramadan. Mais récemment, les gens ont exploré les avantages pour la santé de cet exercice d’une manière non religieuse. Les observateurs
QUELLE QUANTITÉ D’EAU DOIS-JE BOIRE PENDANT LE JEÛNE : ESTIMER VOS BESOINS EN LIQUIDE Read More »
Table des matières La désintoxication est toujours une excellente solution pour les femmes qui veulent perdre du poids . Cependant, si vous commencez un jeûne hypocalorique, votre corps peut mourir de faim et votre métabolisme ralentira à cause des nutriments importants perdus. Ainsi, afin d’éviter de priver votre corps de nutriments, vous devez ajouter de l’eau citronnée à votre
UN DÉFI À L’EAU CITRONNÉE DE 14 JOURS POUR PERDRE DU POIDS Read More »
Points Forts:L’exercice de la planche ciblent tout le tronc, y compris les «muscles profonds du tronc», mais aussi d’autres groupes musculaires tels que le dos, les épaules et les fessiers.Les avantages de l’exercice de la planche incluent: renforcer la force de base, aider à l’équilibre et à la posture, protège votre dos, prévenir les blessures
EXERCICE DE LA PLANCHE : VARIATIONS POUR VOUS ACTIVER Read More »
Points forts 1-Le vinaigre de cidre de pomme est fabriqué à partir de cidre de pomme qui a été fermenté. 2-Il existe un large éventail d’utilisations du vinaigre de cidre de pomme. Malgré sa récente montée en popularité, la longue liste des bienfaits du vinaigre de cidre de pomme est bien connue depuis des siècles.
29 AVANTAGES ET UTILISATION DU VINAIGRE DE CIDRE DE POMME Read More »
Points forts 1-Une alimentation sans sucre, également appelé régime sans sucre, consiste à exclure complètement les glucides simples et le sucre ajouté de votre alimentation. 2-C’est un véritable défi de changer votre style de vie en une journée. C’est pourquoi il est préférable de commencer un régime progressivement . Table des matières Qu’est-ce qu’un régime sans sucre ? Le régime sans
RÉGIME SANS SUCRE : TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR POUR COMMENCER Read More »
Points forts 1-Le vélo est une activité amusante et peut aider à brûler la graisse du ventre. 2-Pour rendre votre entraînement encore plus efficace, combinez le cyclisme avec d’autres exercices. Table des matières Qu’on le veuille ou non, quand on prend du poids, on accumule de la graisse un peu partout, et entre autres sur le
Points forts 1-Les genoux sont l’une des articulations les plus sollicitées dans le corps. 2-Faire de l’exercice avec de mauvais genoux pour perdre du poids consiste à essayer des séances d’entraînement qui n’impliquent pas beaucoup de mouvements du genou Table des matières Comment faire de l’exercice avec de mauvais genoux pour perdre du poids Lorsqu’il
